一、心态的重要性
能够战胜肿瘤的，不只是手术和药物，还需要良好的心态和坚定的信心。
临床上曾用小鼠试验，一组小鼠拥有宽敞干净的生活环境和丰富的食物，第二组则生活在逼仄的空间里，食物也比较单一。
同时诱发肿瘤，第二组小鼠的肿瘤明显更大更多。如何帮助病人调整心态，我认为温暖和谐的家庭氛围非常重要。
肿瘤病人一般都比较敏感，本就需要更多关怀和照顾，如果失去了亲情的支持和耐心的呵护，非常容易自暴自弃、郁郁寡欢。相反，拥有家人不离不弃、始终如一的陪伴，才会拥有更多战胜病魔的力量。因此，请千万珍惜爱护身边的肿瘤患者！
二、饮食的重要性
我总觉得就吃的来讲，好像并不需要那么教条，掌握了基本的大原则，比如煎炸烤类食物、含添加剂类食物少吃外，其他的喜欢什么便吃什么好了。
妈的一日三餐里定少不了山药、南瓜、红薯类，喝的也定少不了红豆薏米水，凉性的水果和冰冷食物不碰，就吃最新鲜的蔬菜、鱼、虾以及海参。吃的简单点，活的轻松点，一切淡然处之。
看到群里有朋友问卵巢肿瘤可不可以吃海参，我认为可以。想此机会，谈一下肿瘤病人的饮食。
《重生手记》里凌志军的饮食原则是足够粗、足够杂、足够素、足够天然。我还是比较认同的。
1.足够粗。我妈每天都以红豆薏米水代茶饮，既止渴又祛湿，晚上还会有杂粮粥，面食也都是杂粮馒头。
2.足够杂。水果蔬菜坚果肉类都食用，除了烧烤煎炸熏渍类食物在，并不过份忌口。
3.足够素。凌志军的足够素并不是不吃肉，他也吃肉、鱼等，只是保持合适的量。因为从这些食物中可以获得优质蛋白，提高免疫力。但总的原则是以素为主，多吃青菜水果，尤其是红薯、山药等抗癌食谱里备受推崇的食材，完全可以替代主食。
4.足够天然。这一点真的很难做到，生活在城市里，谁能保证买的食材是纯天然无污染的呢，只能是尽量不买反季节蔬菜，多吃时令蔬菜，拒绝加工过度或代加工食材。
5.虽然我认为可以吃海参，但我反对过度进补，尤其是虫草、人参等补品，必须适量。体质虚弱的人吃补品太多，会收到适得其反的效果。
6.有些食品是特定的癌症必须忌口的，比如，卵巢肿瘤患者忌食蜂王浆。
三、定期体检的重要性
我妈就是体检发现的卵巢肿瘤。一个朋友的老爸最近做肠镜发现了息肉，学名是管状腺瘤，是良性的，但是需要定期复查，因为说不准多少年后就有癌变的风险。
如果想杜绝这种风险，即使是良性肿瘤，即使肿瘤很小，都应当及时切除。据说50岁以上的中老年人发现这个非常普遍，尤其是长期吸烟、饮酒、爱吃肉食的人群。如果没有定期检查做胃肠镜的意识，那么患癌几率会大幅提高。
在日本，人们往往从四十岁后都会定期做胃肠镜检查，而在我国，大多没有这个习惯。所以，真的应该每年至少让父母体检一次，胃肠镜也应该每三年检查一次。当然，现在癌症越来越年轻化，青年群体也应该认真对待自己的身体！
四、睡眠的重要性
近日看到一个帖子，讲的是“只有睡好觉，才能抗住癌”，觉得有一定道理。
我妈从年轻就经常失眠，即使睡着，质量也不高。而睡眠正是恢复体力、提升免疫力的重要途径。
很多肿瘤患者因为病痛、焦虑、恐惧等失眠严重，影响了治疗效果和生活质量，从而陷入恶性循环。
我认为，如果睡不着，就应该适量服用安定等药物助眠，因为安眠药的副作用要远远小于失眠的副作用。
此外，还可以采取吃中药、适当锻炼、睡前阅读、听轻音乐等方式提高睡眠质量。
五、爱好的重要性
越来越觉得有个爱好很重要，可以陶冶情操、分散注意力、减轻烦恼。
平时大家都上班，就我妈一个人在家，肿瘤病人大多心态不好，容易胡思乱想，一个人无所事事更容易想东想西。
如果有点兴趣爱好，或者养只小宠物，都可以很好的放松心情，让自己愉快轻松很多。可以多花些时间做点感兴趣的事，而不是整日都在考虑病情、用药，让自己变得很累。
妈妈生病前就是个工作狂，女强人，平日里也没个爱好。生病后，几乎每天都在家呆着，无所事事，她还胡思乱想的，心情总是很难好。
为了让妈妈高兴，给她抱来了一只小泰迪，给它取名叫笨笨。没曾想，这小家伙还挺通人气，来了就只跟妈妈好，到哪儿都寸步不离，活像个妈的贴身保镖。
谁要敢靠近妈一步做个小动作之类的，他铁定汪汪朝你直叫唤，还摆出一副随时准备进攻的架势，每当这时妈都乐得合不拢嘴，看到她开心，一家人的心情都放晴了!希望所有的病友们都能用微笑点亮生活!
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