今天的主题是关于心态 \ud83d\udc97 其实这个问题就很空泛 \ud83d\udc98 谈一谈我自己调整心态的办法 \ud83d\ude07
入驻咚咚一年半 ❤️ 大家对我的印象可能就是几个词：坚强、乐观、开朗…… \ud83e\uddda♀️
每天习惯性的刷咚咚 \ud83d\udc86\ud83c\udffc♀️ 世间百态其实我们都能看的清清楚楚 \ud83d\udcaa\ud83c\udffc 看透了看开了，一切随缘就很好 \ud83d\udc4c\ud83c\udffb
我认为，一个人的心态是可以慢慢改变的，接下来我会拿我自己作为案例分析一下具体情况 \ud83d\ude07
一、家庭因素
我从小是在农村由外婆带大，那个年代的老人是最善良最质朴的，言传身教，我也养成了这样的性格，二十多年无风无浪，过得相对安宁。小时候不爱出门，每天就是待在家里，感受着家里人的宠爱，亲情真的会滋养一个人吧。
小结：爱与被爱在一个家庭里是非常自然的事情～每个家庭里一定有一个榜样是你可以去学习的。
二、培养兴趣爱好
说实话现代人的兴趣其实不值钱，能赚钱的工作往往不是自己喜欢的，所以在业余生活里培养自己的兴趣爱好显得尤其重要 ‼️ 比如我自己，平时就喜欢看书（尤其是余华的书）、追剧（一般都是些综艺节目或者喜剧）、游戏（狼人杀等烧脑游戏）～我喜欢动脑子，并且觉得一个人如果不愿意思考，那他一定没有价值。
小结：找一项或者多项自己喜欢的事情去做，这无趣的人生正是因为有爱好才会变得有趣，当然也得留出时间思考人生，做自我调节～
三、旅游
休息天不要把自己闷在家里，可以邀请父母子女伴侣或者好友出门游玩，最近几年我也去了挺多地方，远一点的有北京、上海，省内的也去了好多城市，说得好听点就是出门开开眼界～
小结：旅游是很好的放松方式，也是调节心态很好的办法之一，出门旅游的过程中你会发现什么烦恼都没有了，心情大好，但一定要量力而行哦～要注意休息。
四、有信仰
相信很多人都有自己的信仰，我也有，我信佛也信科学，我信科学能治好我的病，我信佛能一直庇护我。有信仰的人一定能坚定的活下去～
小结：相信你所相信的，并且坚定的相信下去。
五、适当运动
了解我的都知道我是一个很懒的人，我不爱跑步不爱锻炼唯独就爱出门兜风，不管去哪儿，只要有风吹过我的脸和头发，就能感到自己是真实活着的。我是一个反面教材，实际上我更建议大家能适当运动，比如中老年人出门打打太极，年轻人跑跑步，都是很好的运动方式。身体放松了，心情自然也会舒缓很多。
六、让自己忙起来，充实自己
我个人觉得，并且结合自身经验，闲来无事就会没事找事，没事找事就是自己给自己制造烦恼，人啊一没事就开始胡思乱想，一旦胡思乱想就容易被杂念冲昏头脑，就容易说出一些自暴自弃自我放弃的话（负能量的说说其实在咚咚也很常见），人都有执念，但不能一直执迷不悟 ‼️
小结：每天合理安排时间，保证自己是充实的，是没有时间怨天尤人的。保证自己每天心情都美美哒。
总结了一下，今天就分享这6大要点，这也是我一直在做的6件事：
1.爱家人爱自己
2.有自己的兴趣爱好并且长期持续下去
3.有空就出门旅旅游，远近无所谓
4.有信仰有信念
5.通过运动放松自己舒缓心情
6.合理安排自己的作息
其实说说容易，每个人都活的挺艰难的，正能量和负能量都是会传染的，你是愿意一直萎靡不振还是愿意去看看这美好的世界，我相信一个充满正能量的人也能影响身边的人，让大家一起变得积极向上 ⬆️
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