好多癌友看到我天天喝亚麻籽油，就连我家娃都对这油都爱不释手？就问我为什么？
我今天就来跟大家说说关于这油在人体中的好处！
\ud83d\udc491、亚麻籽油中含有高达35——53%的@亚麻酸（ω-3的一种）超过大部分常见植物油，绝对是厨房必备的”液体黄金“
\ud83d\udc492、亚麻籽油还有丰富的ω-3，被认为是陆地上最补脑，补眼和补心的天然食物，因为ω-3在体内会衍生出DHA和EPA。
⭐️这里科普下DHA，被称为“脑黄金”他是大脑细胞和视网膜最重要的组成部分，⭐️人类大脑组织种20%的成分是DHA，人类视网膜种的脂类物质更有40%成分是DHA
⭐️EPA被称为“血管清道夫”对心血管提供最好的保养作用。
\ud83d\udc493、预防心脑血管疾病
\ud83d\udc494、降血脂、抗炎、抗癌，
\ud83d\udc495、亚麻籽油里面还有木酚素，可以调节体内激素含量，缓解更年期带来的不适症状，并能抑制卵巢雌激素，降低乳腺癌发生几率。
我想以上5大点足以颠覆你对油脂得认知了吧！
\ud83d\udc95而在现代饮食中，我们绝大多人吃了过多的致命的饱和脂肪，能预防疾病的必须脂肪（Omega-3）却吃的太少,几乎没有！
\ud83c\udf3b所以想要健康，想要孩子更聪明一点的可以在他的饮食里加入亚麻籽油哦！
我今天就来跟大家说说关于这油在人体中的好处！
\ud83d\udc491、亚麻籽油中含有高达35——53%的@亚麻酸（ω-3的一种）超过大部分常见植物油，绝对是厨房必备的”液体黄金“
\ud83d\udc492、亚麻籽油还有丰富的ω-3，被认为是陆地上最补脑，补眼和补心的天然食物，因为ω-3在体内会衍生出DHA和EPA。
⭐️这里科普下DHA，被称为“脑黄金”他是大脑细胞和视网膜最重要的组成部分，⭐️人类大脑组织种20%的成分是DHA，人类视网膜种的脂类物质更有40%成分是DHA
⭐️EPA被称为“血管清道夫”对心血管提供最好的保养作用。
\ud83d\udc493、预防心脑血管疾病
\ud83d\udc494、降血脂、抗炎、抗癌，
\ud83d\udc495、亚麻籽油里面还有木酚素，可以调节体内激素含量，缓解更年期带来的不适症状，并能抑制卵巢雌激素，降低乳腺癌发生几率。
我想以上5大点足以颠覆你对油脂得认知了吧！
\ud83d\udc95而在现代饮食中，我们绝大多人吃了过多的致命的饱和脂肪，能预防疾病的必须脂肪（Omega-3）却吃的太少,几乎没有！
\ud83c\udf3b所以想要健康，想要孩子更聪明一点的可以在他的饮食里加入亚麻籽油哦！
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