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如果戒烟需要理由,100多个够不够?!丨世界无烟日

如果戒烟需要理由,100多个够不够?!丨世界无烟日

文章来源:e药环球   2021年5月31日是第34个“世界无烟日”,今年的主题是“承诺戒烟”(Commit to quit)。 虽然很多人知道吸烟有害健康,但总是为自己吸烟找各种各样的理由,却不肯为戒烟找理由,就是不戒烟。   在世界无烟日来临之际,世界卫生组织对为何要戒烟的理由进行了全面总结,如戒烟会带来多种健康获益;吸烟会增加肺、心脏、眼睛、耳朵等器官病变风险;吸烟增加20多种癌症风险,并与25%的癌症死亡相关;吸烟会减少10年预期寿命;吸烟还会对家人、朋友、孩子和胎儿带来伤害等等。   我们对其中的内容进行了整理,希望能帮大家更好地认识吸烟的危害,并尽早戒烟。   图片来源:世界卫生组织官网 01 戒烟的100多个理由 吸烟增加新型冠状病毒疾病风险 1.研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者不仅易患新型冠状病毒肺炎(COVID-19),而且发展为重症和死亡的风险更高。 早戒烟、早受益 2.戒烟20分钟后,心率就会下降,血压也会轻微降低。   3.戒烟12小时内,血液中的一氧化碳含量会降至正常水平。   4.戒烟2天,尼古丁所致的不良反应消失。   5.戒烟2-12周内,血液循环改善,肺功能增强。   6.戒烟1-9个月内,咳嗽和呼吸急促减少。   7.戒烟1年,冠心病发病风险降低50%。   8.戒烟5-15年内,中风风险降低到非吸烟者的水平。   9.戒烟10年内,肺癌的发生率降低,约为继续吸烟者的50%。   10.戒烟15年内,心脏病的发病风险与正常不吸烟者相似。   11.越早戒烟,“折寿”越少!30岁戒烟,与预期寿命延长10年相关;40岁戒烟,与预期寿命延长9年相关;50岁戒烟,与预期寿命延长6年相关;60岁戒烟,与预期寿命延长3年相关。 图片来源:123RF 吸烟几乎会立即影响外貌 12.吸烟者的皮肤、房间、衣服、手指,甚至呼吸,都带有令人厌恶的烟臭味。   13.吸烟会使牙齿变黄,并产生牙菌斑。   14.吸烟和使用无烟烟草,会引起口臭。   15.吸烟会使皮肤更早出现皱纹,使皮肤衰老更快。吸烟会损耗皮肤中的蛋白质、维生素A,限制血液流动,从而使皮肤过早老化。   16.吸烟对皮肤的伤害,在嘴唇和眼睛周围更明显;也会使皮肤变得干燥。   17.吸烟会增加牛皮癣(银屑病)风险。牛皮癣是一种非传染性、炎症性皮肤病,会导致全身发痒、出现红色斑块。 吸烟危害肺部健康 18.吸烟者一生中患肺癌的风险,是不吸烟者的22倍。吸烟是肺癌的主要原因,全球肺癌死亡的三分之二与吸烟有关。   19.五分之一的吸烟者将在一生中患慢性阻塞性肺疾病(COPD),尤其是在儿童和青少年时期开始吸烟的人。   20.吸烟可加剧成人哮喘风险,限制他们的活动能力,并导致残疾。 […]

半夏
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