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“姜子牙”扮演者蓝天野去世!他曾对养生有自己的心得!

|2022年06月09日| 浏览:1490

6月8日,北京人民艺术剧院发布讣告:中国共产党优秀党员,“七一勋章”获得者,北京人民艺术剧院表演、导演艺术家蓝天野,因病于2022年6月8日在北京逝世,享年95岁。

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图片源自北京人民艺术剧院微信公众号

蓝天野,原名王润森,他是《渴望》中温文尔雅的老父亲、《封神榜》中的姜子牙……蓝天野塑造了一系列经典的影视角色。特别是他饰演的姜子牙,令几代观众印象深刻。

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同时,蓝天野在话剧舞台也留下不少经典角色,《茶馆》中的秦仲义、《北京人》中的曾文清、《蔡文姬》中的董祀、《家》中的冯乐山。他还是导演,《吴王金戈越王剑》《贵妇还乡》都是他的作品。

2021年,94岁高龄的蓝天野不仅参演了北京人艺话剧《家》的演出,同时还导演复排了另一部北京人艺经典作品《吴王金戈越王剑》。

2021年6月29日,“七一勋章”颁授仪式在人民大会堂举行。94 岁高龄、满头银发的他,作为戏剧界唯一代表荣获“七一勋章”。

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“七一勋章”获得者蓝天野。新华社记者谢环驰 摄

蓝天野对养生有自己的心得!

对于如何保持充沛的精力,蓝天野有自己的养生心得!

他在2016年接受法制晚报采访时曾说,“我有一个很明确的主张‘人不要养生’。当然我这还得附加一点,我这个话不科学,该注意科学的锻炼,饮食平衡。有病该检查的检查,该治疗的治疗。各方面都有一个科学的安排。”

1. 心态要好

绝大多数人一般到了耄耋之年,都会在家安享晚年。蓝天野则不然,90岁以后还经常奔波在话剧舞台和排练场内,他91岁高龄出任北京人艺话剧《大讼师》的导演,更让人惊叹的是,94岁的他还担任了人艺话剧《吴王金戈越王剑》的导演。

忘记年龄,是蓝天野的养生之道之一。蓝天野在接受《现代养生》采访时表示,养生主要是心态。他认为,老年人不要总想“人老了,不中用了”,这只会徒增烦恼。老年人如能忘掉年龄,多想自己还“年轻”,这对延缓心理衰老大有益处。

2. 适量锻炼

养生离不开运动,但蓝天野认为运动有时候不能超负荷。

他在2013年接受人民网采访时说:“比如我现在一天到晚忙,我可能调剂一下,分开几天做,尽量别超负荷。”

所以,他提倡适度的锻炼,“我从小学武术,年轻时各种球都打,就是为了锻炼,后来还学打太极拳,我游泳游得不错。我什么球都打,篮球、排球、乒乓球、羽毛球,年轻时候的锻炼,现在对我起作用了,所以现在在台上还比较灵活。”

3. 吃饭八分饱

蓝天野2016年接受法制晚报采访时说,因为自己几十年睡眠不好,影响胃肠功能不好,所以吃得不多。自己主张吃饭不要过饱,八分饱就行了,便于吸收。吃得营养够,保证能够吸收得好才是有效的。

4. 有兴趣爱好

据文汇报2021年报道,蓝天野有两大爱好:一是绘画,二是收集奇石。

20世纪60年代,他在上海结识书画大师李苦禅和许麟庐,跟随他们潜心学画。离休后,蓝天野几乎天天挥毫泼墨,沉醉于山水画和花鸟画之中。2011年9月,在中央美术馆举办了个人画展,展出百余幅画作。

蓝天野还是一位奇石收藏家。凡是去过蓝天野家的人,都会发现,他的多宝格里陈列着各种奇形怪状的石头,桌上、茶几和地上,也放满石头。这些石头是蓝天野去各地拍戏或旅游时搜罗来的。空闲时,蓝天野会拿出一块块未经雕琢的奇石,细细把玩。

他说:“每块石头背后都有一段历史。别看它小,却能反映当地的风貌。看着这些石头,我不由得感叹祖国的地大物博。”

 

本文综合自:
①2016-04-07法制晚报《颐养天年 我不会》
②张光茫.91岁“姜子牙”的养生秘笈[J].现代养生,2018(19):41.
③2013-11-14人民网《探访86岁蓝天野:读书全凭兴趣 最爱看《红楼梦》》
④2021-09-22文汇报《94岁获“七一勋章” 蓝天野“五忘”养生》


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