当前位置: 首页抗癌知识正文

60岁后才是人生的“黄金十年”,要怎样度过?

|2022年05月27日| 浏览:674

很多人觉得,年轻的时候,是人一生中最快乐,也最宝贵的时间段。从某种意义上来说的确如此,年轻意味着想做敢做,意味着梦想和拼搏,的确是最为珍贵的一段记忆。但是,人的生命只有一次,没有人能够一辈子停留在青春阶段,人生的其他阶段,同样是我们必须经历的,也是值得我们珍惜的。

 

也正是因为如此,我们称60岁以后的十年,为“黄金十年”,同样需要大家认可这段光阴的价值。可能有些朋友会说:“60岁?都已经成了老年人了,有什么快乐和人生可言?”其实并非如此,之所以说60岁后是“黄金十年”,其中蕴含着可观且丰富的意义。

 

图片
为什么说60岁后才是人生的“黄金十年”?

60岁往后算,也就是60岁到70岁这段时间,足以称得上黄金这是有现实的理论依据的

 

根据美国疾控中心的一项调查数据显示,老龄化和幸福感之间是呈现出“U”型关系的,也就是说,当人的年龄处于四十多岁,五十多岁时,因年龄产生的焦虑会增加。但在60岁以后,人们的快乐和幸福指数会显著提升。

 

换句话说,在60岁到70岁的年龄段里,老人的快乐和年轻人相比,并没有什么差别。而又有什么是比快乐和幸福更加能称得上“黄金”的东西呢?因此,60岁以后,足以称得上是人生的“黄金十年”,处于这个年龄段的老人,更应该倍加珍惜这段岁月。

 

但是,可能仍然会有年轻的朋友,无法体会老人们的快乐和幸福,对“黄金十年”老人们的幸福感来源并不是太过了解。

 

这里总结了以下3点原因:

 

1. 60岁以后的老人,普遍没有心理压力

 

对于60岁的老人来说,既不存在工作负担,子女也普遍安定下来,人生的任务基本完成,自然也就不存在什么心理压力。长期处于心态放松的阶段,能够自由自在地享受生活,当然是幸福且快乐的。

 

2. 60岁后的老人,闲暇时间丰富

 

60岁以后的老人,闲暇时间自然是比忙碌的年轻人们更多的,在以后的人生中,可以自由安排,做自己想做的事情。没有拘束的人生计划,自然也是老人幸福的一大原因。

 

3. 老人大多看透了人世间的道理

 

对于老人来说,他们经历过更多,遭遇过更多,对事物和人的理解也更加透彻。因此,老人们基本不会迷茫,能够正确地做出他们认为对的事情,使得自己接下来的人生更加富有意义和价值。

 

综上所述,60岁以后的这段“黄金十年”,绝对值得我们所有人珍惜,尤其是现在已经处于60岁年龄段的老人,更要仔细规划自己的人生,思考应该怎样度过。

 

图片
过好人生的“黄金十年”,记住这3点!

 

第一,最重要的是健康无虞

 

要说60岁的老人,几乎什么事情都不用担心,唯独健康,这也是老年人和年轻人的主要差距。随着年龄的增长,身体各个器官和组织都会因为老化而潜在风险,对主要几种类型的疾病进行提前预防,也是幸福和快乐的基础。

 

而老年人需要防范的疾病类型,包括癌症,心血管疾病,神经系统疾病(老年痴呆),代谢类疾病等等。而预防这些疾病的最好方式,就是定期体检。这里推荐每隔半年到一年体检一次,将身体时刻保持在自己的监视之下,才能更好地呵护健康。

 

第二,老人需学会排解孤独

 

虽然60岁以后的老人生活基本没有压力,也没有什么心理负担。但也正因为和紧凑且忙碌的社会脱节,老人非常容易产生孤独的情绪。

 

所以,60岁以后的老人,想要幸福地度过这段珍贵的时光,学会排解孤独真的非常重要:对于伴侣尚在的老人来说,互相珍惜对方,经常制造一些“小浪漫”,比如送个礼物,安排一起旅游等等,给生活增添一些乐趣,能够有效缓解孤独感。

 

而对于伴侣已经不在的老人而言,更容易产生孤独感,也更需要及时排解,这类老人可以尝试着“走出去”,多去接触和自己兴趣相同的人,年龄相同的老人,结识成朋友来相互倾诉,分享快乐,同样是排解孤独的有效方式。

 

第三,永远保持一颗好学的心

 

可能不少老人觉得,自己年龄大了,也没有必要去学习什么东西。其实并非如此,学习重要的是“过程”,而并非“结果”。

 

而正是这种过程,能够为老人的健康提供助力:勤于学习的老人,能够有效锻炼自己的大脑和神经,促进脑部血液循环和神经元传导灵敏性,预防心脑血管病和老年痴呆等病症,都能起到非常不错的效果。例如平日里多看看书,看看报纸,养成一到两个喜欢的兴趣爱好,跟着子女捣鼓捣鼓电脑和智能手机,不仅能锻炼大脑,还能对日常的生活起到一些帮助,何乐而不为?

 

总而言之,年轻固然是好,但60岁以上的老人们还请牢记:你们同样处在人生最珍贵的年龄段,以健康为基础,发散自己的生活,让自己的人生变得更加幸福且更加富有意义,只有这样,你们的“黄金十年”才能真正焕发光彩。

本文仅供医学药学专业人士阅读

本文来源: 支杰华 发表,转载请注明来源!如有侵权请联系删除
关键词:
甲状腺癌,这几款新药物值得关注!
上一篇

甲状腺癌,这几款新药物值得关注!

为什么做完普通CT,医生又建议我做个增强CT,有什么区别呢?
下一篇

为什么做完普通CT,医生又建议我做个增强CT,有什么区别呢?

阅读相关文章