运动，让身体更健康 　　听过这样一句话：你运动时付出的每一分

运动，让身体更健康 　　听过这样一句话：你运动时付出的每一分努力，都会在身体里留下痕迹。 　　运动能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康、越来越有活力。即使是休息时做几组简单的拉伸，或是每天散步20分钟，你的身体状况也会逐渐改善。 　　养成运动的习惯，身体自然会给你最好的反馈。一个健康的身体，就是我们应对生活的底气。