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一滴也别喝!适量饮酒有益健康一说,完全不存在!

作者:小D|2020年09月08日| 浏览:613

“日常饭食,有一顿,没一顿,都不计较,单少不得杯中之物”,这样的人绝对不在少数,不过本人属于闻到酒味就皱眉头,喝酒像上刑场的那类人,所以一直对喝酒和酒文化敬而远之……

 

学了医之后,就更不想喝酒了,因为实在是数不过来,教科书上,有多少疾病的危险因素里能找到饮酒[1]……适量饮酒有益心血管[2]?敢把酒精导致的各种疾病对健康的影响综合起来算算吗?就不信喝酒真的划算!

 

事实是:喝酒绝对不划算。在今天的《柳叶刀》上,全球疾病负担研究组又向酒精砸了重重一锤:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手[3]!

 

珍爱生命,远离酒瓶酒罐酒桌酒杯……

 

但是吧,总有酒鬼不服气。用他们的话说,“人生苦短及时行乐,喝酒开心别人管得着吗?”我的老师当年也挺无奈的说,这帮人就是不见棺材不掉泪,实在不行,就当是给消化内科、肝胆外科之类的科室创收了……

 

还喝?睁开眼看见雪白的墙壁和一堆白大褂可别怪别人……

 

那喝酒到底对人有没有好处呢?说实话,酒精对人体的影响相当复杂,很多机制都被搅在里面,还要考虑饮酒量、饮酒频率和其他各种因素的影响,在实验室里得出清晰的答案,可能并不容易。

 

但做临床试验就能解惑吗?就在两个月前,美国国立卫生研究院(NIH)紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验,因为试验所需的1亿美元经费,竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软,拿人手短,这么做出来的试验能有多少说服力[4]?

 

有利益的地方就有黑幕,当年炮制麻腮风疫苗导致自闭症的那个英国医生,不也是冲着钱去的吗,现在又跑到美国祸害人去了……

 

这也不行,那也不行……不过还有一种方法,叫流行病学调查,而全球疾病负担研究(Global Disease Burden,GBD),绝对是最靠谱的调查。它综合了全世界数百项队列研究提供的大量数据,在分析全球人口的死亡率、死因和各种疾病的影响方面意义重大。

 

而本次的研究就调取了2016版GBD研究中2800万人的数据,样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析,从而彻底明确酒精对健康的危害。

 

那么这危害有多大呢?数据分析显示,在全球每年因各种原因死去的3200多万人中,喝酒直接导致了280万人的死亡,是第七大致死和致残因素!由于人口众多,中国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!

 

如果从人均损失寿命的角度计算,俄罗斯男性短寿是最惨的,谁让你们伏特加不离手……当然前苏联成员国的男人们基本都深受酒精毒害,中国其实情况不是最严重

 

因为在全球20多亿饮酒者中,男性占到了3/4,所以饮酒导致男性死亡的比例达到6.8%,远高于女性的2.2%。尤其是对15-49岁的中青年男性,杯中之物简直是“头号杀手”,在全部致死情况中,与饮酒相关的占了12.2%!

 

是哪些原因导致了喝酒这么要命呢?研究团队的分析显示,在50岁以下,喝酒增加的危险主要是因为结核病、交通事故和自伤行为(自残、自杀)的发生率上升,而50岁以上的死亡风险,和癌症的关系最大。

 

喝吧,眼一闭一睁,说不定就看见阎王了……

 

虽然数据也证实,少量饮酒,能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的风险,但这点儿收益,放到所有因素加起来的危险面前,就微不足道了。而用数据计算,喝多少酒对健康的威胁最低时,结果也是:0!不喝酒,才对健康最好!

 

研究团队在论文中表示:“喝酒对健康有益,这个多年来被深信的观点,是时候被改写了。本次研究的结果证明,没有所谓的适量饮酒有益健康一说,而这一结论,几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

 

当然,喝酒对健康的危害有多大,还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下(一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒),那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%,但目前所谓的适量饮酒(20克),就会让死亡风险上升7%,再多喝风险就更是直线上升了。

 

何以解忧?反正不是喝酒,干点啥不行啊?

 

再说了,酒这玩意,一旦喝开了,恐怕就管控不住吧……有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢?所以有专家明确表示:“结论已经非常清晰了,喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好,就别喝酒!”[5]

 

其实吧,酒这玩意,能不喝就不喝,已经喝过的也少喝,更别想逼着自己和别人喝!什么酒文化,一边凉快去吧,喝酒一时爽,事后病恹恹,自己的身体可没人抢着买单!

 

参考资料:

1.Rehm J. The risks associated with alcohol use and alcoholism[J]. Alcohol Research & Health, 2011, 34(2): 135.

2.Ronksley P E, Brien S E, Turner B J, et al. Association of alcohol consumption with selected cardiovascular disease outcomes: a systematic review and meta-analysis[J]. BMJ, 2011, 342: d671.

3.Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J]. The Lancet, 2018.

4.Dyer O. $100m alcohol study is cancelled amid pro-industry “bias”[J]. BMJ, 2018 , 361.

5.https://www.cnn.com/2018/08/23/health/global-alcohol-study/index.html

 

本文来源:奇点网

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