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在抗癌的路上越来越强大,他有这招秘诀

作者:小D|2020年08月14日| 浏览:1261

我的体力恢复如此之快,虽意料之外,但其实也在情理之中,这二年半来,尽管经历易瑞沙,9291耐药,但都只是原发灶增大,并没有出现新的转移,原肾上腺转移灶继续消失,骨转继续稳定不变。体感也无任何不适,完全与正常人一样,精力充沛,这与我二年半来对郭林气功的坚持,对徒步的热爱,对进行一些体力,肌肉的锻炼(俯卧撑,仰卧起坐,压腿,大力清肺功)的努力是分不开的,我坚信只要体力充沛,能吃,能睡,关键是能运动,就一定可以取得胜利!

 

在文中,我们惊喜地看到,正是因为持续不断的锻炼,才使得这位患者在疾病缓慢进展的同时体感没有不适,精力充沛,甚至将自己的形体锻炼得强于常人!

 

 

与此同时,也有患友提问:

 

肺癌到该底静养还是运动?医生建议多运动,锻炼身体,可是去看中医又说不建议运动,建议静养,所以现在很矛盾,不知道该怎么做了,我的父亲就是晚饭后走走,没走过量运动,请教大家或者有经验的患友能否提供可参考性建议?感谢!

 

一个健康人,运动锻炼也好,静养也好,都是一种养生性的可行选择;而得了病,尤其是癌症,好好休息静养则是很多人下意识的唯一选择。

 

患了癌症,运动还是静养,这更是个问题。所以,今天我们一起来探讨一下,对于癌症病人,哪个才是最佳的选择? 

 

运动会消耗体能,癌症更容易复发转移?

恰恰相反!

 

运动降低患者死亡风险

 

世界癌症专家峰会上的最新研究结果显示,多一些身体锻炼,少一些癌症治疗,这会有助于人类远离癌症。美国临床肿瘤学会会议于两月前在芝加哥举行。记者招待会通报了会议的情况。让我们来看看这次研究结果的亮点——运动使你远离癌症,保持体形可助你脱离癌症的威胁。

 

美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17,000多位的男性。从中发现,经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%,患直肠癌的几率低38%。其中患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性,运动的确降低了14%的癌症恶化率,我们从数据中看到,运动确实降低了癌症的死亡风险。

 

 

运动能延缓肿瘤的进展

 

哥本哈根大学的霍曼博士和她的团队,为了测试跑步等锻炼,对肝癌、肺癌、皮肤癌等5种不同癌症的功效,做了个实验。实验中,科研人员将已患癌的老鼠分为两组,其中一组每晚在跑步轮上跑4至7公里,另一组则放任自由。

 

结果发现,每晚跑步组的老鼠,阻止了新发肿瘤的生长,现有体内癌细胞的生长速度,延缓了60%以上。或许正是因为持续不断的运动,才能让这位患者在抗癌的路上越来越强大!

 

运动能直接击杀癌细胞

 

运动为何会有如此神奇效果?

 

近日刊登在著名生物期刊《Cell Metabolism》上的文章做了揭秘——

研究人员发现,高强度跑步促进了肾上腺素的分泌,这种“压力荷尔蒙”,反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌“自然杀伤细胞(NK细胞)”。NK细胞不需要抗原致敏,就能破坏肿瘤细胞。 NK细胞发现敌情后,会第一个冲上前去,迅速杀死病变、癌变的细胞。运动在这其中扮演的角色,是提供了促成这整个通路顺畅的大环境,即运动能让NK细胞更快更高效地进入肿瘤内部,对肿瘤细胞进行扑杀!

 

 

适当运动对癌症病人是安全的

 

美国运动医学院研究人员去年年末发表报告说,他们分析对比了两组癌症病人的康复情况,实验组病人在治疗期间参加适当运动,而对照组人员在治疗期间只静养不运动。结果发现,实验组病人的康复状况不仅好于对照组,而且存活率也高于后者。

 

研究人员因此建议,癌症病人及经历过癌症并已康复的人应当坚持中等强度的有氧健身运动,相当于每周从事有氧运动约150分钟。

 

研究人员指出,适当运动对癌症病人是安全的,可以帮助改善病人体质,从而更有效地抵御化疗、放疗等治疗所造成的不良反应,比如减少化疗及激素治疗造成的肌肉及骨质损失等。此外,适当运动还可帮助癌症病人恢复自信,改进生活质量。

 

在此之前,医生治疗癌症的指导原则之一是要求病人安心静养。美国宾夕法尼亚大学医学院副教授施米茨认为,新发现意味着癌症治疗原则方面会有一些改变。

 

从以上的各项科学研究中我们知道了,运动——在癌症患者的康复之路上,扮演着一个无比重要的角色,正如这位患者所说的,我们坚信,只要体力充沛,能吃,能睡,关键是能运动,患友们就一定可以取得胜利!

 

快运动起来吧!

 

本文仅供医学药学专业人士阅读

本文来源: 肺癌康复圈 由小D 发表,转载请注明来源!如有侵权请联系删除
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