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您的健康状态就在这,可对号入座,勿笑勿喷,同感点赞!

作者:半夏|2021年08月11日| 浏览:565

本文有感于现代人的亚健康方式,以此警示。

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现代人的快节奏状态造就了目前无论蓝领白领的亚健康模式,这样的情况在欧美国家也是司空见惯。

中年油腻男、死不起的中年危机、大街上随处可见的健身房广告、码农宝贵的头发等数不清的梗充斥网络。

不能说现代人懒,通勤时间就得挤占很多时间,中午休息又没法自己做饭,一天至少两顿外卖度过。

一周五天上班,晚上回家带孩子辅导学习,周末还是带孩子,不要说挣钱养家,抽不出时间的人连锻炼的心情都没有。

上有老下有小,每天睁眼就背着房贷车贷娃贷配偶贷,踏实睡得香的那才是成功人士。

吃的不好,睡的不好,忧心忡忡,无法自由挥洒汗水,很快人老珠黄、秃头油腻,你说捉急吗?

 

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说到“吃”

都说小孩爱吃糖,没想到大人也爱吃糖,都愿意在蜜罐子里生长,每天吃2顿外卖,癌症死亡风险升高67%!近8年、超3万5千人数据揭开真相

少糖少盐少油腻,准时吃饭少喝酒,要想活得好,那先吃的好,所谓的吃可不是胡吃海喝而是健康饮食,以后说说如何健康饮食。

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说到“运动”

不得不说中国人除了退休的大妈能在户外广场舞,很多年轻人都愿意户内娱乐,其实哪怕是逛逛商场和公园也是锻炼阿,接近半数的被调查人连1周1次的运动频率都达不到。

我们的妇女半边天估计是由于孩子或家务拖累,锻炼的几率明显低于男性。

其实这个调研也真心苦了健身房公司,潜在的客户都去哪了,没人愿意对自己狠一点去健身房挥洒汗水,而是在现实生活中挥洒泪水。

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说到“睡眠”

少年不知愁滋味,没想到从少到老都睡不好,睡得好估计也是成功人士了。

仅16.58%的人能够达到理想睡眠,随着年龄增长,睡得不好的人比例越高,也许是诸多烦心事,无以解忧阿,晚上睡不香,早上撂挑子,精神身体双折磨。

若是借酒消愁或是宅男生涯,一切不好的生活习惯更是加重了恶性循环。

 

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说到“亚健康”

一组疾病数字,没法求证,但想来也不会差距多少,身边很多例子,超重肥胖超过50%,什么叫超重,自己可以百度查查BMI,标准很容易满足。2.5亿人掉发,男性占2/3,这里是掉发,不是秃头,尤其是未老先掉发,中国男人究竟每天需要耗费多少脑细胞,扛着多少压力阿。

每天打扫屋子,扫出来的头发都怀疑自己养了长毛宠物,幸好生发速度还没退化,要不离秃不远。

青少年近视率超过半数,大学生超过9成,这是真的因为学习而近视吗?看A股市场但凡和眼睛相关的股票青云直上,我就想到做眼睛的生意真好。

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说到“压力”

话说“有动力”,我呸,这种话就是站着说话不腰疼阿。

那种压力叫做能解决的“力”,万一不能解决了,好工作找对象升职加薪学区房,哪个不是压力,你看看70后或者60后,这些前辈们年少吃过的苦自然享受到了国家高速发展的红利,而对于80,90,00后,大家独木桥上厮杀勇者胜。

 

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说到“疾病”

中国快速步入小康社会,生活方式较几十年前发生了重要的变化,住上电梯小楼房了,开上小汽车了,吃惯精粮了,但是随着而来的就是令人窒息的中年危机,上有老下有小的压力以及接踵而至的富贵病。

保险公司数据显示重疾理赔占比最高人群集中在41-50岁,三高富贵病及肿瘤是主要预防对象,俗话说得好,身体是革命的本钱,保持健康的生活方式,饮食健康,适度锻炼,佛系心态,才能延年益寿。

一定有人会说,那如果有钱能不能续命,那么看下图。

 

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说到“寿命”

中国人均平均寿命从建国以来快速提升,目前已经达到77岁,北京上海大都市因为其出色的医疗条件人均寿命甚至可达到80岁以上,尽管如此,是否生活质量足够高的,谁也不愿意全身上下插着七八根管子的卧床不起吧。

数据显示中国人在69岁时身体机能就已经不健康了,所以我们提倡不是活得长,而是活得好,要想长和好,自律和心态最重要!

 

本文仅供医学药学专业人士阅读

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