当前位置: 首页抗癌知识正文

站着躺着都很累,多休息能帮助肿瘤患者缓解疲劳吗?

作者:半夏|2021年11月11日| 浏览:1280

感觉很累不想动?

浑身没力气,睡不醒?

明明一直在休息,却越来越累?

图片

相信很多肿瘤患者都经历过这种疲劳感,医学上把这种疲劳感称之为“癌因性疲劳”,无法通过休息得到缓解。

研究表明,约 65% ~100% 的化疗患者、82%~96% 的放疗患者、70% ~100% 接受干扰素治疗的肿瘤患者,都 会经历不同程度的癌因性疲劳。并且有1/3的肿瘤患者在治疗结束后的很多年这种疲劳症状依旧会持续存在[1]

癌因性疲劳的原因是什么

1、肿瘤直接影响

肿瘤会增加身体对能量的需求,削弱肌肉的力量,机体长期处于营养不良的状态,疲劳感就会逐渐加重。

2、肿瘤治疗

疲劳是放化疗最常见的副作用之一。放化疗在杀死癌细胞的同时也会损伤正常细胞,当身体尝试修复治疗被损伤的正常细胞和组织时,患者就会感到疲劳。此外,放化疗产生的恶心呕吐、食欲不振、贫血、情绪低落等不良反应,都会影响患者的能量摄入以及睡眠,从而引起乏力。

手术本身的伤害、术后疼痛、术后恢复、卧床时间等,都可能影响患者的体能,产生疲乏感。

图片

3、营养不良

癌细胞需要通过血液中的葡萄糖进行生长繁衍。所以当癌细胞不断扩散,数量越来越多后,人体内的糖分和蛋白质就会被大量消耗。此外,肿瘤还会影响食物的摄入以及营养物质的吸收,例如食管癌、胃癌等。

肿瘤患者在双重作用下就会逐渐消瘦,甚至营养不良,从而导致肿瘤患者乏力、疲惫。

4、心理因素

受到病情、治疗、经济负担等因素的影响,多数患者存在压力、抑郁或焦虑情绪,这些不良情绪会影响患者的神经系统、内分泌系统,最终导致疲劳乏力。

图片

5、睡眠质量差

虽然肿瘤患者的休息时间会比正常人多,但是他们会因为疼痛、心理等因素的干扰,导致睡眠质量很差,长此以往下去,就会严重影响患者的精神状态,使患者感到疲劳、乏力。

图片

如何应对癌因性疲劳

虽然无法完全消除癌性疲劳,但是可以通过一些方法来缓解疲劳的症状,帮助癌症患者提高生活质量。

常见的一线治疗选择为药物干预,但是数据显示,与目前研究涉及的药物干预相比,运动、心理干预的效果会更好[2]

心理干预

大部分肿瘤患者出现癌因性疲劳是因为抑郁、焦虑、压力等不良情绪的影响。可以请专业的心理医生进行心理干预,如行为认知疗法,主要通过认识和改变不良的思想和行为来减少负面情绪和行为。肿瘤患者也可以加入一些患者交流群,与群友沟通交流,分享生活,寻求帮助等。

图片

除此之外,肿瘤患者还可以培养自己的兴趣爱好,比如画画、摄影、书法等,这样可以转移患者的注意力,放松心情,缓解焦虑情绪,从而摆脱疲劳感。

运动

有研究表明,适度的持续运动,提升肌力和体力,有助缓解疲劳感。建议肿瘤患者进行个体化的中度有氧运动。ASCO关于成人癌症生存者疲劳处理的指南推荐,每周进行150分钟的中度有氧运动(快走、骑自行车或游泳)。

图片

肿瘤患者在日常生活中也可以注意补充营养,保持规律的作息,提高睡眠质量,以此来缓解疲劳。

参考文献

[1] Bower JE, Ganz PA, Desmond KA, et al. Fatigue in breast cancer survivors: occurrence, correlates, and impact on quality of life. J Clin Oncol 2000; 18:743.

[2] Roxanne Nelson,Cancer-Related Fatigue: Exercise and Psych Therapy Best, Medscape.com.

本文仅供医学药学专业人士阅读

本文来源: 美中嘉和肿瘤防治 由半夏 发表,转载请注明来源!如有侵权请联系删除
关键词:
胃癌免疫治疗大汇总|免疫抗胃癌药物,你pick哪一款?
上一篇

胃癌免疫治疗大汇总|免疫抗胃癌药物,你pick哪一款?

百舸争流,ALK抑制剂治疗概述
下一篇

百舸争流,ALK抑制剂治疗概述

阅读相关文章