我给大家讲一下饮食和睡眠是多么重要，上一次去打PD1的时候，我就因为腹泻的问题，我顺便做了一下肠镜，因为要做肠镜就空腹了两天，然后再做肠镜的前一天晚上开始吃泻药，那一晚上没有睡觉，因为要住院打针，做完肠镜后马上去做血常规检查，两天不吃不喝没有怎么好好睡觉。白细胞就从4.5降到了2.7，淋巴细胞从1.2降到0.36，从这里可以看出来那个饮食和睡眠对我们来说是多么的重要，我医生给我开了生白口服液，我试着不吃，我知道这是饮食的问题，想观察一周看看，能不能通过饮食调整，让白细胞数量达到正常范围。
虽然白细胞调到2.7，但是我并没有慌张，因为我知道是我没有好好吃饭，没有好好睡觉，只要我把这两点补上去，白细胞就很快可以涨上来的，适当运动，不能高强度锻炼，然后这一个星期我没有去做检查，我就好好吃饭，多补充营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃杂粮，多吃蔬菜水果。
事实证明我的想法是正确的，上次是3月28号做的血常规检查，今天早上去做了个血常规检查，白细胞已经涨到4.13的那个淋巴细胞已经涨到0.87了，我想如果继续好好吃饭，中性粒细胞淋巴细胞还会往上涨，它们都是抗癌的细胞，所以我们要注重那个血常规里面的好多数值，血小板血红蛋白都很正常，对于我们抗癌有非常重要的意义，哪些低了，赶紧想办法补起来。整个治疗过程中，我的淋巴亚群细胞一直正常，免疫力好的时候，淋巴细胞亚群比例在正常范围之内有时候还会往上涨。
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