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人只要一直活着就会得癌,怎么有效预防?

作者:小D|2020年12月23日| 浏览:1103

看到这个标题,大家的小心脏是不是吓了一跳?

有人肯定要说:“你是不是标题党?”

当然不是!不信,我们来分析分析。

 年龄越大,越容易患癌

2013 年中国第一次发表《肿瘤年报》,我们可以从下面的图看到两点:

 

  • 第一,无论男女,癌症发病率从 40 岁以后就是指数增长;

  • 第二,老年男性比女性得癌症概率高,主要原因是大量男性会患前列腺癌。

40 岁以后男性、女性患癌率提高

图片来源:菠萝《癌症真相》

苍蝇为什么不得癌?古人为什么很少听说得癌?因为:

还没到患癌的平均年龄,人就没了。肯定有人问了,既然是年龄是强相关因素,为什么儿童也会得癌症?在《癌症·真相》这本书中提到:

婴儿或者儿童患癌症必然有先天因素存在,他们在出生的时候就已经携带了基因突变。

儿童基因突变有两个来源:从父母那里遗传了致癌基因,或者是在怀孕的过程中因为种种原因导致胎儿产生了突变。

  为什么会得癌症?

其实,不管是年龄、环境、还是不良的生活习惯都不是导致癌症发生的根本原因,那什么是根本原因呢?其实是:

基因突变!

美国杜克大学癌症生物学博士李治中提出了一个癌症发生概率公式:

P=abcd

(P 为癌症发生的概率;a 为细胞分裂次数;b 为每次分裂产生突变基因数;c 为突变基因是致癌基因的概率;d 为免疫系统清除癌细胞失败的概率。在这个公式中,c 对每个人都是一样的)

按照上面的公式,我们一起来分析分析:

1. 为什么老人比年轻人更容易患癌?

年龄越大,细胞分裂次数增大,a 值变大;年龄越大,免疫系统越弱,对癌细胞清除能力变弱,d 值变大。这样下来,P 值增大,也就是患癌的概率会增加。

2.为什么长期大量饮酒容易得肝癌,长期大量抽烟容易得肺癌?

我们先来明确这样一个前提:人体器官受到损伤后需要修复,而细胞修复需要靠细胞分裂。

 

图片来源:摄图网

 

换句话说,长期大量饮酒、抽烟不断地损害器官组织,这导致组织细胞反反复复修复,细胞分裂次数大大增加,也就是 a 值不断增大,得癌症概率大大增加。

3.家族有癌症遗传史,为什么得癌症概率大大增加?

每个人细胞分裂一次所产生突变数目 b 是不同的。比如如果家族带有乳腺癌的致癌突变基因,细胞分裂一次产生的突变会比正常人高几十倍,甚至上百倍,患癌概率也大大增加。

 

 

  为什么癌症那么难治

1.癌细胞也是“自己人”

癌细胞就是变坏的人体细胞,想要杀死他们,就要付出沉重的代价——健康的细胞也会成为陪葬品。也就是“杀敌一千,自损八百”,这就是我们常说癌症治疗的“副作用”。

 

2.癌症不是一种疾病,而是千万种疾病的组合

 

世界上没有两片相同的树叶,世界上也没有两个完全相同的癌症。由于它的多样性,药厂几乎注定每次只能针对很少的患者研发药物,每一个新药研发的成本是多少呢?

10 年 + 20 亿美金!

给你们康康,20 亿美元有多少钱

图片来源:网络截图

3.癌症很容易产生抗药性

癌细胞一直在进化,想方设法躲避药物存活下来。这也是癌症一直很难攻克的原因之一。

 六大防癌建议

根据 UpToDate 临床顾问数据显示:据估计 50% 的癌症可以预防。只要做到以下 6 点,我们就可以大大降低癌症发生率。

1.戒烟戒酒

吸烟是影响肺癌危险因素,会使肺癌风险升高 10-20 倍,吸烟也是白血病及其他癌症的致病因素;长期大量饮酒最可能导致上消化道癌和肝细胞癌。

2.少晒太阳,注意物理防晒

阳光辐射是皮肤癌的主要原因,这夏天快要到了,一定要撑伞戴帽子,注意防晒。

 

图片来源:摄图网

3.减肥,拒绝超重和肥胖

 

超重与多种癌症的风险增加有关,据估计,所有癌症中有 20% 都是由肥胖所致。如何判断自己是否超重?给大家一个公式:

BMI= 体重(KG)/ 身高 (M)²

如果数值在 18.5-23.9 之间就是正常范围,超过 24 可就是超重了。

比如体重 54kg,身高 1.6 m,所以就是 54 ÷(1.6²)= 21 就属于正常范围啦。

4.注意饮食,多吃蔬菜水果和杂粮

多吃蔬菜和水果,少吃红肉(猪、牛、羊)等,都可能减少患癌概率。

但并不是说,肉一点都不能吃,毕竟肉是优质蛋白质的来源。我们在选择肉类的时候,可以多多选择白肉以及鱼肉等保证营养均衡。

5.多运动,保证每天运动 30 分钟

运动有助于控制体重、缓解压力、强健骨骼以及降低心脏病死亡风险。医生建议每周运动 ≥ 5 日,每日至少 30 分钟。

 

图片来源:摄图网

6.提高健康意识,做好体检和癌症早期筛查

以目前的医学水平,多数早期以及某些中晚期的实体瘤,比如早期的肺癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌,很多都可以通过手术治疗等各种手段得到治愈。

 

本文仅供医学药学专业人士阅读

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