你是否也有这样的时刻:在做事情前,总觉得“光是想到要做这件事就很累了”。比如,写下了详细的健身计划,但一想到接下来还要买装备、找健身房,就没有动力实施了;准备去旅行,但一想到还要制作攻略、预订车票和旅店,就觉得心烦意乱……