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三伏天切记三不要~ ①长时间吹空调：毛孔闭合会影响身体排湿，

暖阳_9 2025年07月23日

三伏天切记三不要~ ①长时间吹空调：毛孔闭合会影响身体排湿，建议空调温度别低于26℃。 ②吃太多冷饮：损伤脾胃功能。应该避免大量吃冷食，从冰箱拿出来的食物放一会再吃。 ③完全不出汗：会错过最佳排毒时机。建议适当洗热水澡促进排汗，每天保证30分钟活动量。有在做这些误区的伙伴们要注意调整了哈~ 希望所有咚友都健康康康，身材棒棒！[愉快]

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3条评论

任重道远294

谢谢提醒！

07-24
知食青年

一定要开空调保证自己不热，要吃雪糕，保证自己不燥，🫣🫣🫣🫣🫣🫣

07-23
暖阳_9

[太赞啦]

07-23

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