今天是坚持八段锦第七天,多研究了一些动作细节,体会到了一个动作就是一味药的功效。 今天特别的燥热,想吃冰的。但是忍住了,练完八段锦又喝了点温水,顿感没那么燥热了。夏天喝冰水固然爽,但不能为了一时之快而忽略小细节。