家人化辽10次了，21天一轮，现在都摸清了化辽的规律。战友们可以看看我们的经历，记住这21天每个阶段该盯啥指标，这场硬仗有节奏，摸清规律才能少受罪。
化辽后的1-7天，是最难熬的时候，全身骨头跟散了架一样，嘴里发苦，没胃口，这时候能吃下最重要。主要靠烂面条、米油和基能营养粉顶上能量缺口，这是战友推荐给我们的，里面有50来种营养，吃进去就是补，有它兜底很安心。
然后第8-14天，一定要重点要盯白细胞。打过升白针的都知道，一周后的数值大概率会掉。不过这时候胃口在恢复了，可以多吃点高蛋白。常吃的有牛尾汤、蒸鲈鱼、鸡蛋羹，都做软烂点，好下口也好吸收。基能营养粉也加量喝，主要是它里面的分离乳清蛋白，吸收快、对恢复有帮助。这个阶段免疫力，尽量别去人多的地方，出门戴好口罩，注意保暖，别感冒了。
最后的15-21天，是身体修复的关键期，营养和锻炼都不能落下。每天都出门散散步，晒晒太阳，多亲近大自然，心情和体力都明显好了很多。
战友们，咱掌握好每个阶段该做的事，相信这场仗一定能打赢！
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