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坚持1年!显著改善乳腺癌生存者身体健康和生活质量

作者:半夏|2021年07月20日| 浏览:778

文章来源:e药环球

 

肥胖是一种慢性、复发性、进行性疾病。有研究发现,在确诊乳腺癌时,每3名患者中就有1人肥胖;而且,50%-80%的乳腺癌生存者会出现体重增加,引发肥胖或超重。

超重或肥胖,会对健康相关生活质量(HRQOL)产生不良影响,身体健康水平、生活质量下降。对于乳腺癌患者来讲,健康相关生活质量较差,其危害也更大,不仅影响健康水平和生活质量,也与乳腺癌复发和死亡风险增加相关

 

乳腺癌生存者,该如何提高健康相关生活质量呢?近日,一项发表于美国癌症协会(ACS)旗下知名期刊《癌症》(Cancer)的研究发现,经过52周的运动加饮食干预,可改善超重或肥胖乳腺癌生存者的健康相关生活质量

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图片来源:123RF

 

研究人员对351名平均年龄为59.4岁的乳腺癌生存者进行了随访研究。所有受试者在过去1年内,没有进行过举重运动或≥3次/周的有氧活动,也没有使用任何药物减肥和进行营养干预

 

按照1:1:1:1的比例,受试者被随机分为4组:对照组、仅运动组、仅饮食组和运动加饮食组,分别接受不同的运动或饮食干预,持续52周

 

运动干预为在专业人员监督指导下,每周进行2次抗阻力训练;4-6天进行中等强度有氧运动,目标为运动时间达到180分钟。饮食干预则为在营养专家指导下,遵循美国癌症协会的饮食建议,包括每天7份水果和蔬菜,实现体重减轻10%的目标

 

通过调查问卷,研究人员统计了受试者的年龄、身高、体重、治疗方式、癌症分期,以及生活方式等信息。

 

同时,通过特定量表,在研究开始和结束时,分别评估了受试者的健康相关生活质量得分,包括身体健康和心理健康,分数越高,表明身体和心理健康程度越高。

 

身体健康主要包含身体功能、角色身体(由于身体健康问题导致日常角色活动受限)、身体疼痛和健康感受。心理健康主要有活力(精力和疲劳)、社会功能角色情绪(由于情绪问题导致日常角色活动受限)和心理痛苦

 

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图片来源:123RF

 

调整其它因素影响后,研究人员发现,运动加饮食干预,可显著改善乳腺癌生存者的健康相关生活质量

 

相比于对照组受试者,运动加饮食组的受试者,在经过52周的干预后,身体健康评分升高5.39分心理健康评分升高1.75分,身体功能评分升高5.08分,角色身体评分升高11.96分,身体疼痛评分升高2.14分,健康感受评分升高3.02分,活力评分升高5.45分,以及社会功能评分升高2.28分;而角色情绪和心理痛苦评分并未发生显著变化。

 

此外,仅饮食干预也对健康相关生活质量评分产生了影响,但并未如运动加饮食干预显著;而仅运动干预则并未对健康相关生活质量产生影响。

 

研究人员分析,运动加饮食干预显著改善乳腺癌生存者健康相关生活质量,可能与心肺适应性和体重减轻有关。之前有研究发现,在50-69岁的绝经后女性中,仅通过饮食或主要通过运动减轻6%-7%的体重,可显著改善健康相关生活质量。

 

不过,由于研究持续时间较短,研究人员建议应开展更多研究,纳入更多受试者,延长干预时间,以明确运动加饮食干预,通过哪种明确机制改善乳腺癌生存者健康相关生活质量。

 

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图片来源:123RF

 

研究最后强调,肥胖和超重对乳腺癌生存者健康相关生活质量的负面影响,可以通过运动加饮食的组合来逆转。鉴于癌症患者的健康状况,在运动前应进行评估,安全地进行运动,避免运动不当带来伤害。而对于饮食,则应均衡膳食,确保营养的充足和均衡,多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类;限制食用红肉、加工肉类、加糖饮料、“快餐”,以及其他脂肪、淀粉或糖含量高的加工食品;当然还有限制饮酒量,最好是戒酒以及戒烟等,促进整体健康水平的提升。

 

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