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会致癌的小石头——盘点那些伤身的网红“养生法”!

作者:小D|2020年12月09日| 浏览:1005
生活中,相信很多姐妹都听过各种各样的“健康建议”,听周围的邻居朋友推荐过许多“网红”养生工具,比如:适量饮酒有益健康,2W买的能量石防病消灾,喝中药调理没有副作用不伤身,美容院按摩乳房可以防乳腺癌;刚熬好的汤趁热吃对肠胃更好等等。

 

由于片面地相信广泛传播的话语,许多人忽略了其中核心的科学原理,其实,这些坑人的“养生知识”误导了很多人,看看你中招了吗?

会致癌的能量石

近两年,具有祛病养身、溶脂解毒等奇效的“能量石”风靡网络,成为养生市场的“网红”。

许多卖家大肆宣扬这些奇石,拥有神秘的“疗愈”作用,甚至吹捧它可以日常佩戴,是强身健体的“护身符”,不少人为了给重要长辈或子女等带一块被赋予”黑科技“的石头,不辞劳苦从国外高价购买。

如果只是假货骗人还好,若真的有“能量”,恐怕不但不能起到保健养生的功效,长久佩戴还可能引起身体癌变。

前段时间,大连市机场一对母女从日本购买的“质子量子共振器”就因触发核辐射报警被海关工作人员拦下,这枚被旅客所称的来自深海的“能量石”核辐射值高达 112.4μSv/hr,是机场现场辐射量的1000多倍。

进一步检测发现该能量石的核素为 Th-232/U-232,β值为 6.79Bq/cm2,放射性超标了 112 倍,远远高于人体能接受的水平。而Th和U元素均为放射性元素,经专家确定为致癌物,长期接触会给人体带来恶心、呕吐、脱发等不良症状,严重者或引发恶性肿瘤。(图源:大连直通车)

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海关检疫科工作人员王雪介绍称,这枚所谓的“能量石”若随身携带一天,其放射出的辐射量,相当于在连续在医院拍摄 117 次X光胸片的总和。

旅客也透露,自3个月前佩戴这枚“能量石”以来,她经常”无缘无故“地流鼻血,如今看起来,很可能是这块石头的引起的辐射症状。

适量喝酒,有益健康?

相信不少小伙伴都听过“每天适量喝酒可以‘活血’、软化血管”的说法。然而,这个观点恐怕是错误的!
2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

《柳叶刀》:安全饮酒量为“0”

同时,由于人口基数大,中国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!

2016年 酒精导致男性死亡人数

同时,酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。

因此,喝酒没有“适量”,最健康的做法就是一滴也别喝!

中药没有副作用 不伤身?

在平时生活中,当我们身边人生病时,总有些人推荐去吃点中药,认为中药没有副作用,不会伤身。之所以会产生这种观念,是因为很多人都觉得中药都是纯天然的,所以误认为不存在副作用。

实际上这是一个误区。

“乱用中药致肝衰竭”案例

《光明日报》曾报道:某位中年女性患者被送到医院时,各项生命体征都在下降,已经接近肝衰竭。起因就是她一直都在服用何首乌来黑发。事后问病人为什么不早告诉医生用了何首乌,她一脸无辜地说,“何首乌算什么药啊”。

实际上,这类事件屡见不鲜,甚至有人付出了生命的代价。

服用何首乌致肝衰而死

我们在看说明书时,会着重看不良反应一栏,一般西药这一栏篇幅会很长,而中药一般只有几个字——‘尚不明确’。“尚不明确”并不代表无副作用,很多中药副作用不比西药小。

所以,“中药没有副作用,不会伤身”的观念得改改了,中药也是药,用前一定要请教医生! 

趁热吃对肠胃更好?

在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”。在很多人的观念里,吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃,事实真是如此吗?
早在2016年6月,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

《柳叶刀》

 

并且,在正式发表的致癌物评估报告中,非常热(高于65℃)的饮品,被列为很有可能的(IIA类)致癌物。其实不仅是热饮,深受中国人偏爱的火锅等热食,也有存在一定程度的风险。
食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差,对温度不像皮肤感知温度那样敏感,所以,即使食道烫伤了,人体也很难有知觉,即使出现微小病变,也并不容易被我们察觉。长期被热食热饮烫伤,甚至会引发食道和胃部肿瘤。
按摩乳房防乳癌?

乳房按摩是不少美容院的必备项目。乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块……各式的乳房护理项目,让人眼花缭乱。甚至很多人也非常相信,乳房按摩可以预防乳腺癌。
一些女性发现乳房有包块,都会选择到美容院进行揉捏按摩,相信通过按摩可以让包块减小甚至消失,但事实并非如此。这些病灶经刺激,一旦借助外界按摩的推力,不仅延误病情,反而加重或加速病情发展。

乳腺癌受多种因素影响,比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明,按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

空气炸锅更健康?

随着社会健康意识的提升,不放油、没有油烟味、利用快速循环热空气就能简便处理食物的空气炸锅横空出世,号称“低脂肪”“空气煎炸”“无油烹饪”……让喜爱吃油炸食物的朋友如获至宝。
但是,这种标榜健康的锅真的无懈可击吗?
韩国检测报告曾显示,市面在售的10款空气炸锅,如果使用不当的话,在烹饪过程中同样会产生危害健康的物质。

根据检测结果,把冷冻薯条置于 200摄氏度以上 的高温,再按照产品说明书来烹饪的话,10款空气炸锅中有4款炸出来的薯条,被检测出致癌物质丙烯酰胺的含量超出欧盟安全标准,最严重的超标两倍多。(图源:新闻晨报)

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中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,相比普通油炸,“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低,但它加热的原理大致相当于烤。如果加热温度超过120℃,食材中的淀粉就可能生成丙烯酰胺,蛋白质和油脂在高温下,则分别会产生杂环胺和苯并芘,这些物质分别具有神经毒性和致癌性,烤得越焦黄,含量就越高。

因此,无论用什么锅,控制温度仍是关键。 即使空气炸锅烹饪,偶尔吃可以,因为非油炸就经常吃、大量吃仍是不可取的。

广为传播并不等于科学正确,面对任何小道消息,我们都要具备求真精神,不要被各种唬人的表述牵着鼻子走,更不要在未明确真伪的情况下,成为信息传播者。

 

希望每位朋友都能慧眼识“坑”,学会养生的正确姿势,拥有健康体魄!

来源:若初健康

本文仅供医学药学专业人士阅读

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