由于片面地相信广泛传播的话语，许多人忽略了其中核心的科学原理，其实，这些坑人的“养生知识”误导了很多人，看看你中招了吗？
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近两年，具有祛病养身、溶脂解毒等奇效的“能量石”风靡网络，成为养生市场的“网红”。
许多卖家大肆宣扬这些奇石，拥有神秘的“疗愈”作用，甚至吹捧它可以日常佩戴，是强身健体的“护身符”，不少人为了给重要长辈或子女等带一块被赋予”黑科技“的石头，不辞劳苦从国外高价购买。
如果只是假货骗人还好，若真的有“能量”，恐怕不但不能起到保健养生的功效，长久佩戴还可能引起身体癌变。
前段时间，大连市机场一对母女从日本购买的“质子量子共振器”就因触发核辐射报警被海关工作人员拦下，这枚被旅客所称的来自深海的“能量石”核辐射值高达 112.4μSv/hr，是机场现场辐射量的1000多倍。
进一步检测发现该能量石的核素为 Th-232/U-232，β值为 6.79Bq/cm2，放射性超标了 112 倍，远远高于人体能接受的水平。而Th和U元素均为放射性元素，经专家确定为致癌物，长期接触会给人体带来恶心、呕吐、脱发等不良症状，严重者或引发恶性肿瘤。（图源：大连直通车）
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海关检疫科工作人员王雪介绍称，这枚所谓的“能量石”若随身携带一天，其放射出的辐射量，相当于在连续在医院拍摄 117 次X光胸片的总和。
旅客也透露，自3个月前佩戴这枚“能量石”以来，她经常”无缘无故“地流鼻血，如今看起来，很可能是这块石头的引起的辐射症状。
《柳叶刀》：安全饮酒量为“0”
同时，由于人口基数大，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
2016年 酒精导致男性死亡人数
同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。
在平时生活中，当我们身边人生病时，总有些人推荐去吃点中药，认为中药没有副作用，不会伤身。之所以会产生这种观念，是因为很多人都觉得中药都是纯天然的，所以误认为不存在副作用。
实际上这是一个误区。
实际上，这类事件屡见不鲜，甚至有人付出了生命的代价。
服用何首乌致肝衰而死
我们在看说明书时，会着重看不良反应一栏，一般西药这一栏篇幅会很长，而中药一般只有几个字——‘尚不明确’。“尚不明确”并不代表无副作用，很多中药副作用不比西药小。
乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明，按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。
根据检测结果，把冷冻薯条置于 200摄氏度以上 的高温，再按照产品说明书来烹饪的话，10款空气炸锅中有4款炸出来的薯条，被检测出致癌物质丙烯酰胺的含量超出欧盟安全标准，最严重的超标两倍多。（图源：新闻晨报）
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中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，相比普通油炸，“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低，但它加热的原理大致相当于烤。如果加热温度超过120℃，食材中的淀粉就可能生成丙烯酰胺，蛋白质和油脂在高温下,则分别会产生杂环胺和苯并芘，这些物质分别具有神经毒性和致癌性，烤得越焦黄，含量就越高。
因此，无论用什么锅，控制温度仍是关键。 即使空气炸锅烹饪，偶尔吃可以，因为非油炸就经常吃、大量吃仍是不可取的。
希望每位朋友都能慧眼识“坑”，学会养生的正确姿势，拥有健康体魄！
来源：若初健康
本文仅供医学药学专业人士阅读
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