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18个科室联合忠告!现在知道还不晚!

|2022年05月30日| 浏览:1562
小事不注意,大病染上身!18个科室医生的金玉良言,一定要牢记哦,现在知道还不晚!
                         
血液病科医生希望你:不要频繁染头发

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虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。


在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。

所以,头发能不染就不染,实在想染发的,最多半年一次。

                                 
肿瘤科医生希望你:不要吃发霉食物

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花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。

而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏,一定不要再吃了!

皮肤科医生希望你:少用去角质、美白产品 

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去角质真心没必要,美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统,去角质会破坏这套系统,得不偿失。

一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品,添加的某些物质容易引起过敏。给你个建议,出门戴墨镜、帽子,或者打遮阳伞,这样防晒最安全!

 

心内科医生希望你:感冒了不要做剧烈运动

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轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。

感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再做比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。
  
同时,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎,一定要警惕。

 

肾内科医生希望你:不要长时间憋尿 

 

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长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的甚至会影响肾脏功能。

眼科医生希望你:晴天外出戴墨镜 

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太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”。

可以戴个防紫外线的墨镜,尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。

 

口腔科医生希望你:不要用牙齿开酒瓶

 

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很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的价签,打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或导致牙齿的边缘破裂。
  
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶,也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

耳鼻喉科医生希望你:车速快时,不要开车窗

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长时间开车,窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此,时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,行车途中最好也不要收听广播或者音乐。

每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以减少30分贝噪音。

 

骨科医生希望你:别总是坐软沙发

 

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沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。 
  
最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。 

呼吸科医生希望你:不要过度装修

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许多哮喘患儿,其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房,或者患儿出生后就搬入新房,虽不能完全确定,但推测这两者之间有一定关联。

建议装修时室内装修简单一些,越“豪华”可能污染越重;少用地毯,以及布艺多的家具、饰品;可采购空气净化器,定期净化室内空气。

妇产科医生希望你:别用酒店的浴巾和浴缸

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酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。

所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。

消化科医生希望你:不要总喝浓茶、浓咖啡

 

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咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
  
白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。

 

儿科医生希望你:不要给3个月内的宝宝喂米糊

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3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。

 

药剂师希望你:感冒时,不要同时吃几种药

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生活中常见的药物性肝炎,部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。

以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。

在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药,后果非常严重。

泌尿外科医生希望你:不要经常吃夜宵和火锅

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夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,容易引起前列腺炎。 

内分泌科医生希望你:饮食合理

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合理饮食,避免含糖饮料和冰淇淋;选择合适的运动,并长期坚持下去;调适情绪,避免不良情绪堆积;规律生活,避免长期熬夜;量出而入,保持良好体重。 

中医科医生希望你:别乱吃保健品

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保健品许多都是中药,中药是有药性的,比如铁皮石斛,它的药性甘寒,有滋阴清热的功效。

但是如果你的体质也偏寒,且身体比较胖、壮,就不能吃铁皮石斛。所以服用中药类保健品,要明确保健品的药性,明白自己的体质,才能起到保健作用。

 

中医脾胃科医生希望你:三餐规律

 

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工作再忙,也要保证一日三餐一顿不少,既不过饱也不过饥。

胃有一张属于自己的“作息时间表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。

年轻人经常饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”,很容易伤及脾胃,脾胃伤则百病生。


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