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患癌后如何自我调适?来自心理专家亲身经历后的解答

作者:小D|2020年08月06日| 浏览:1273

“抽烟喝酒的人那么多,生活习惯比我差的人比比皆是,为什么到头来患癌的人是我?”几乎每个患者在确诊后心中都有类似的疑问。

 

面对这个问题,有些人终日思考无法释怀,有些人把这归结于运气差只能被迫接受,能真正释怀坦然接受的人少之又少,今天故事的主人公刘姐就是其中之一。

 

1

感冒咳嗽易大意

 

刘姐是一名心理学专家,研究生毕业后从事企业EAP管理,为员工提供心理咨询,帮助了无数抑郁症、焦虑症患者。

 

因为工作的关系,刘姐能够经常接触医疗保健方面的专家,耳濡目染下养成了比较好的生活习惯,在饮食、作息等方面注意颇多,堪称养生达人。平时,她心态也很好,遇到困难也能够很好的自我调节化解。

 

正因为有很好的养生保健意识,刘姐十多年来极少生病。在2017年初感冒时她没有在意,刚开始并未吃药,一段时间后流鼻涕的症状逐渐改善,咳嗽却有缓慢加重的趋势,吃了三个疗程的中药也不见好。

 

2017年5月,距离感冒三个月后,刘姐要去西藏出差,害怕咳嗽一直不好会耽误行程,遂到医院检查。

 

当时,刘姐独自一人前往医院,本以为是感冒拖久了的原因,做个检查很快就好,却被告知胸腔和心包都有积液,需要住院穿刺检查。

 

2

还有百分之十的希望

 

在心脏科主任为刘姐抽取心包积液时,有实习生在旁边观摩学习。结束后,主任向刘姐交代了后续的注意事项,就带实习生到走廊进行讲解。

 

由于房间的隔音效果不是很好,刘姐断断续续听到了一句让她不可置信的话“根据液体的……90%以上可以确诊是癌症……”

 

据刘姐回忆:“除了震惊,更多的是无法相信,人到中年,易发的糖尿病、高血压我都没有,每隔一两年的体检都无异常,对自己的身体健康很自信。在2016年购买保险时,重疾险之类的我都没有考虑,只是购买了投资分红险。”

 

想到主任还没有百分之百的确诊,还有10%的几率,天生乐观的刘姐自我安慰,仍抱有一丝希望。

 

 

局部麻醉的药效过后,穿刺的疼痛席卷而来,刘姐无法入睡,也无法思考,一直通过玩手机麻痹自己。

 

熬过几个夜晚后,穿刺结果出来了,但医生并未直接告知刘姐结果,而是要求家属到场。

 

3

人生无常,不可预期

 

家人来知道结果后,刘姐得到了两个姐姐的日夜轮流守候。虽然谁也没有明确告诉她穿刺结果。

 

但看到家人掩盖不住的沉重神情,刘姐心中所存的一丝幻想也破灭了,心中不禁问自己:“为什么是我?为什么我会毫无征兆就得了癌症?为什么我平时这么注重养生到头来却躺在病床上?”

 

不难理解,这事儿无论发生在谁身上都没有办法做到立刻释怀。人生无常,这个道理刘姐也懂。

 

过去,刘姐以旁观者的角度看尽了世间许许多多的悲欢离合,有人意外过世,有人投资失败由家财万贯到一贫如洗,总有些事情是我们无法控制的,从开始的无法理解到慢慢接受“人生无常,不可预期”这个观点。

 

但当事情真正发生到她自己身上,尤其是面对癌症、面对死亡的时候,刘姐才明白真正接受“人生无常”这个设定真的很不容易。

 

刘姐确诊时已经是肺腺癌晚期,先前熬夜又透支了身体,她尿血了,肾功能严重受损,身体状况每日愈下,常规化疗医生也不建议她尝试。

 

虽然为刘姐安排了基因检测,医生也不能确保结果不负所望。之后,刘姐得知,医生已提前打了预防针,让家人做好万全之策,万一结果不乐观,她可能活不过两个月……所幸,结果显示EGFR基因突变,刘姐当即就吃上了靶向药易瑞沙。

 

4

珍惜当下,勿自怨自艾

 

在病情逐渐控制时,刘姐终于有时间深入思考患病这件事儿。她想:“人生无常,不好的事情也许会在任何人、任何地点、任何领域发生。

 

既然不受我控制,而且我在患病前已经努力做到健康养生,那患病后就不要再自我悔恨,终日自怨自艾。人生总有一波三折,贵在有改进的机会。如果事业失败后可以重新来过,那患病后为什么不可以继续发光发热、努力绽放?”

 

 

彻底释怀后,刘姐不再执着于此,逐渐把手头上的工作交接后,她开始努力学习医学知识,寻找正确的医疗方式救治自己,尽力提高自己的生活品质,把更多的时间和注意力转移到家人朋友身上,珍惜现有的一切。

 

在别的病友家中,一般都是家属宽慰患者,在刘姐这里,她看到家人朋友比自己更伤心、更焦虑,会反过来给他们做心理工作。在她的感染下,刘姐的家人朋友心态好了很多,家里的欢乐不减反增。

 

5

投身公益,努力绽放

 

正因为日常医学知识的积累,刘姐知道定期检查的重要性。虽体感一直不错,但刘姐始终坚持检查。

 

在服用第一代靶向药易瑞沙11个月缓慢耐药后,及时检查出肿瘤增大超过30%,刘姐选择了第三代靶向药泰瑞沙继续服用。

 

治疗之余,刘姐投身于公益,参加了很多互帮互助的社团,包括广东卫生学会联合美国组成的“抗癌支持小组”,利用自己所学的心理学与医学知识帮助了国内外许许多多的癌症患者,把自己抗癌路上总结出的经验、心理调节的方法毫无保留地分享给每一位病友,让他人少走了许多弯路。

 

刘姐力所能及做一些分享、微课,家人害怕她累,总是劝她多休息。她说:“保持正常的社会活动,做一些力所能及的事情,也是治疗的一部分。如果有人因为我的一句话有所受益,这也是一种价值。”

 

谈及之后的打算,刘姐说她会在身体状态允许的情况下,写一本有关患癌后自己心路历程的书。如果可以完成,她将无条件分享给所有病友。

 

和刘姐的交谈是一个十分愉快的过程,我们能感受到她顽强不息的生命力,乐观豁达的心态,看待人生的智慧……

 

确实,人生无常,我们无法预知快乐和痛苦哪个会先来。那么,在事情发生后,不要责怪他人,也无需自责,我们会减少许多的压力和痛苦。

 

既然患病是苦的,我们为何不坦然接受呢?我们要学会如何苦中作乐,把苦当做生活的底板,用生活中的快乐、幸福去点缀。

 

最后,让我们一起祝福刘姐,感谢她的分享,共同期待她新书的完成!把刘姐的一句话送给大家:“把生命当做一趟旅程,每个时刻都要努力绽放!”

 

本文来源:肺腾助手

 

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