癌症会给患者及其家人带来巨大的情感负担，比如抑郁和焦虑。这种负担可能在癌症的整个治疗过程中持续存在，甚至持续数年之久，有研究表明，癌症患者抑郁和焦虑的患病率是普通人群的两到三倍。随着医学的发展，癌症治疗方法的进步，患者生存率的不断提升，若不能及时改善焦虑的情绪，将会对患者的生活质量、治疗依从性以及生存期都会产生危害。
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焦虑出现的原因
导致焦虑的原因是多方面的。当患者及家人面临将要出现的危险、伤害、痛苦或无助时，会出现一系列的焦虑症状，如提心吊胆、紧张不安、显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张不安及运动性不安等。还有一些人虽然意识到这种焦虑是过度和不当的，但并不能控制，也会因难以忍受而感到痛苦和焦虑。
对于癌症患者而言，产生焦虑的原因有：
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癌症导致的身体形象变化影响自尊和自信心；
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害怕治疗或与治疗有关的副作用；
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惧怕死亡、对生存的期望，或所有未来未知的事情；
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对治疗后癌症复发或扩散的恐惧；
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对家庭和工作角色的改变感到悲伤；
- 因治疗产生的诸如疼痛、恶心或极度疲劳之类的身体症状，也会引起焦虑。
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家庭成员也会出现焦虑：
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害怕失去亲人；
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因自己所爱之人患有癌症而感到生气；
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对自己“做得不够”感到沮丧；
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经济上的忧虑及艰难的决定；
- 因为不得不在家中承担更多的压力而感到焦虑。
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焦虑的症状
人在焦虑的状态下，心理和生理都会发生变化，并通过不同的体征和症状表现出来。根据焦虑症状持续时间的长短，可以分为急性焦虑和慢性焦虑。
急性焦虑症状：
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感到强烈的恐惧或恐惧；
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感觉与自己或周围环境脱节；
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心跳加快、血压升高；
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呼吸急促、感到窒息；
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出汗、胸痛、发抖、腹痛；
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头晕、恶心、腹泻；
- 口干、食欲不振。
慢性焦虑症状：
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过度担心、躁动不安；
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肌肉紧张、疲劳；
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失眠，无法入睡；
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易怒、难以集中精神；
- 优柔寡断，难以决策。
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缓解焦虑的方法
帮助患者和家人改变焦虑的状态，可能会完全改变患者的抗癌经历，也会让家人给予患者更好的照顾、精神支持和慰藉。
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尝试深呼吸和放松运动。闭上眼睛，深呼吸，专注于身体的各个部位，然后放松，从脚趾开始，直到头顶。放松时，试着想到一个宜人的地方，例如早晨的海滩或春季的晴天；
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冥想，祈祷或其他类型的精神支持。这是一种集中注意力的做法，目的是在当下实现幸福感并减轻压力；
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通过使用文字和声音，来帮助想象积极的环境，经历和感觉；
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与有相同经历的人进行交流，分享感受和感悟；
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瑜珈，这是利用呼吸和姿势锻炼来促进放松；
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心理治疗，向心理学医生或精神科医生寻求帮助；
- 药物治疗，可以使用不同类型的抗焦虑药物。
参考资料
[1] St George’s University Hospitals NHS Foundation Trust, et al.(2018). Depression and anxiety in patients with cancer. BMJ, DOI：10.1136/bmj.k1415.
[2] Anxiety. Retrieved Dec 4 ,2019,from https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/anxiety
[3] Anxiety, Fear, and Depression. Retrieved Dec 4 ,2019,from https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/emotional-side-effects/anxiety-fear-depression.html
本文仅供医学药学专业人士阅读
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