今天是“立夏”，共享王医生的养生提示：
2025年5月5日进入乙巳年24节气中的“立夏”，“立夏”节气的到来标志着万物进入生长旺季，“春生、夏长、秋收、冬藏”是我们华夏祖先总结出的经验，抓住“夏长”机会，助力自身的“成长能量”，乙巳年“立夏”时间是在午后，民间有“晚立夏热”的说法，所以，在面对今年夏天“热又多雨”的湿热气候中，如何“清湿热，助生长”，养生重点：
1、早起，以早上6点前起床为好，起床后饮一杯温开水，肃肠醒脑。
2、基本不吃发物，面对湿热天气若再吃发物，必内生痈毒，郁久会长肿物。
3、无论湿热体质还是寒湿体质，均不可食用冰水等饮料和啤酒。寒凝易引起血管痉挛，寒凝易引起胃肠疾病。
4、建议食用如扁豆冬瓜山药芡实赤小豆…，健脾祛湿，慎吃肥甘厚味。
5、建议夏天喝茶，无论什么茶，可以放一点陈皮，陈皮有燥湿润肺化痰之功效。
若可做到综上所述，今年夏天一定会“遇事冷静，心喜悦色，调摄身心，自我减压”。
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