今天是“小暑”，共享王医生的养生提示：
2025年7月7日进入乙巳年24节气中的“小暑”，小暑节气的到来意味着一年中酷热时期己经到来，但是还没有热到极致。乙巳年小暑从7月7日凌晨4时起，说明小暑虽已热浪来袭，但雨水很多，容易发生洪涝灾害，同时降雨多也意味着今年夏天不会很酷热，湿度却很大，面对湿热天气养生重点：
1、饮食上建议：
荷叶粥、绿豆汤、莲藕排骨汤、苦瓜、冬瓜、山药…，防暑利湿，消烦止渴
可以饮金银花菊花茶祛暑降热
2、气短乏力的朋友，外出时要带上些“人参片西洋参片”，一旦出现胸闷乏力心悸时，要立即口含几片，助力心气
3、睡觉前开空调，使室温降到合适温度，睡觉时要关空调，防止冷气透骨伤身，避免关门留寇（老人尤为重要）
4、内热的朋友可以吃西瓜，注意吃红瓤西瓜，凉血清热
5、阳气不足的朋友，建议喝羊肉汤，补虚补气固阳
祝咚友们安然度过暑天！
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