微量元素~锌的重要性

🌹锌人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、免疫、维持正常味觉等起着极其重要的作用。 🌹缺锌可引起食欲不振、味觉异常、免疫力下降、指甲出现白斑，手指长倒刺、反应慢、注意力不集中、伤口不容易愈合等。 🌹膳食推荐：牡蛎、蛤、蚌、瘦肉、鱼肉、动物肝肾、蛋黄、豆类、坚果、杂粮等。 🌹肿瘤患者常常会遇到食欲不振，没胃口的情况，可以注意多吃些前面推荐的食材，预防缺锌