打卡寻道长安,八段锦第九天 今天练前练后都做了个拉伸,刚好30分钟。今天我练的面部泛红,老爸微微出汗,练完有饥饿感,跟老爸一人各喝了一小杯德瑞太,哈哈我也蹭到了这个营养品咯。差不多九点半洗澡过后就准备休息了,因为最近老爸睡眠好,早上也起得早,我也得跟着调整作息了。