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免疫力差是患癌、癌症复发的“元凶”,五大终极秘诀让你成功摆脱困扰!

|2023年09月11日| 浏览:1939
美国科学家詹姆斯·艾利森和日本科学家本庶佑,在2018年获得了诺贝尔生理学或医学奖,而这也被公认为医学界的最高奖项。而他们能够获得诺贝尔奖的原因,正是因为他们在癌症免疫治疗方面所作出的贡献。

 

他们通过几十年探索和实验,终于发现了一种全新的抗癌方法,那就是通过提升人体自身免疫力,让免疫力来治疗癌症[1]。

 

诺贝尔评奖委员会指出,每年都有数百万人死于癌症,这是人类最大的健康挑战之一。而此次的获奖者,“创立了癌症疗法的一个全新理念”,“通过激发免疫系统内在的能力来攻击肿瘤细胞”,他们的发现是“与癌症战斗过程中的一个里程碑”。

 

肿瘤和免疫力,听起来是相差甚远的两个概念。肿瘤是一种严重的疾病,而免疫力则是伴随我们一生的一种生物本能。那么这两者之间到底有哪些关系呢?

 

要回答这个问题,我们首先要搞清楚,什么是免疫力,免疫力对于肿瘤患者又有哪些作用。

 

 免疫力——人体健康的战斗攻防

 

免疫力简单来说就是指免疫细胞的数量和战斗能力,是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定,清除衰老变异物质的基本的能力,是人体健康得以维持的军事力量[2]。

 

《美国科学院》杂志报告指出,随着年龄逐渐增长,人类的免疫能力逐渐下降。与此同时,肿瘤和疾病的发生、发病率逐渐升高,由此得出的结论是:免疫衰退是肿瘤发生的根本原因。因此,免疫治疗也是最后战胜肿瘤的主要出路。

 

但是免疫力并非越高越好,免疫力处于高水平的平衡状态才是最完美的。免疫力低下的身体易于被感染,免疫力超常也会产生对身体有害的结果,免疫反应太强烈,破坏力太大会引发过敏反应、自身免疫疾病(如类风湿性关节炎) 等。

 

所以总结起来说就是:免疫失衡是癌症发生发展的元凶,而免疫下降可能会导致癌症复发。

 

癌症患者提升免疫力

需要全方位保护,打好免疫力攻防战

 

那么,对于已经患有肿瘤疾病的患者,应该怎样正确提升自身免疫力呢?

 

首先我们当然谨遵医嘱,但是除了药物治疗的方式之外,我们还有哪些生活中的习惯与关键点需要注意,从而可以提升身体免疫力呢?

 

 

1

打好饮食方面的物质基础

 

日常饮食是我们最重要的获取免疫力的方式,而吃对食物,更能够帮助我们精准提高免疫力。丰富多样的饮食结构为免疫细胞的合成和功能提供了足够的物质基础。

 

免疫细胞是我们身体的守护者,能够抵御外来病原体的入侵。而这些免疫细胞的合成和功能需要足够的营养物质来支持。因此,我们需要通过饮食来摄入各种各样的营养物质,如维生素、矿物质、蛋白质和益生菌等。

 

维生素是免疫系统正常运作所必需的物质之一。维生素C和维生素E是两种常见的抗氧化剂,能够减少自由基对免疫细胞的损害。柑橘类水果、蔬菜和坚果是良好的维生素C和维生素E的来源。此外,维生素A也对免疫系统的正常功能至关重要。胡萝卜、南瓜和菠菜富含维生素A,可以帮助增强免疫细胞的活性。

 

 

矿物质也是维持免疫系统健康的重要因素。例如,锌是一种关键的矿物质,能够促进免疫细胞的增殖和活性。牛肉、贝类和豆类是富含锌的食物。此外,硒也被认为是一种抗氧化剂,可以增强免疫系统的功能。大蒜、鸡蛋和鱼类都含有丰富的硒。

 

蛋白质是免疫细胞合成的基本构建块。鱼、鸡肉、豆类和坚果都是优质蛋白质的来源。通过摄入足够的蛋白质,我们可以为免疫细胞提供所需的氨基酸,从而帮助它们更好地完成任务。

 

另外,益生菌也是维持免疫系统健康的重要因素之一。益生菌可以促进肠道健康,增强免疫系统的功能。酸奶、酸黄瓜和酸菜等发酵食品富含益生菌。

 

 

2

坚持健康规律的作息

 

 

良好的睡眠是维持免疫力的重要条件。睡眠好不仅仅是指睡眠时间充足,也包括合理的入睡时间以及睡眠质量。后半夜入睡的朋友,多半睡眠质量不好,即使睡眠时间充分,也不能够得到很好的休息。现在已有很多研究都充分证明,熬夜会影响免疫细胞活性,降低人体免疫力。长时间熬夜一定会破坏人体的免疫系统,使免疫力下降。

 

所以想要让自身的免疫力维持在较高的水平,就离不开高质量、充足的睡眠。

 

 

3

适度的锻炼身体,也是在增强身体免疫力

 

健康在于适量的运动,而且运动可以增强体魄并增加体能,增加机体细胞的活跃状态和抗衰老能力,促使新陈代谢、免疫力提高,这样就可以抵抗外来的病菌侵袭,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭肿瘤与癌细胞。

 

 

 

4

良好的身体免疫力离不开良好的精神状态

 

好心情能够通过调节机体神经、内分泌和心血管系统的功能,对肿瘤的防治起到积极的促进作用。良好的心情还能调节内分泌系统的平衡,保持机体的正常代谢状态,进而增强身体的免疫功能。

 

心情愉悦还有助于改善心血管系统的功能。研究发现,心情积极的人血压较低,心率较稳定,血管舒张功能较好。这些都是对肿瘤防治十分有利的因素。心血管系统的健康状况直接影响着身体各个器官的供血和氧气供应,保持良好的心情,能够促进血液循环,提高肿瘤防治的效果。

 

因此,我们要时刻保持良好的心情,积极面对生活中的挑战和困难。无论是通过与亲朋好友的交流,还是通过参与各种有趣的活动,都可以帮助我们摆脱负面情绪,保持积极向上的心态。

 

 

 

5

对症下药进行治疗

 

这一点最重要,要在医生的指导下,针对每个人不同的身体状况和肿瘤情况,进行对症下药的治疗,在遏制体内肿瘤细胞的过程中,同时增强身体的免疫力。

 

写在最后

人体的免疫力,是我们应对和防治肿瘤细胞、肿瘤疾病最好的药物,最重要的武器!我们一定要在日常生活中,努力提升自己的身体免疫力,争取保持健康的身体,享受快乐、幸福的生活~

 

参考文献

[1]王瑞.肿瘤免疫治疗[J].开卷有益-求医问药,2021(12):34.

[2]李先亮.平衡的免疫力是健康的本质[J].人口与健康,2020(09):91-94.

 

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