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夏日来临,不注意防晒?小心皮肤癌

作者:半夏|2021年05月24日| 浏览:693

夏日将来,气温升高!但炎炎夏日,也难以阻挡人们去户外放松、游玩的心情。不过在出门前,想问下大家,您做好防晒了吗


也许在很多人看来,防晒有什么可做的?不做防嗮,不就是会晒黑嘛,这样看起来更健康啊!但事实真的如此吗?不做防晒、过度晒太阳,不仅会造成晒伤、眼睛损伤和皮肤过早衰老、出现皱纹,还会增加皮肤癌风险

今天,我们就来聊聊皮肤癌与防晒的那些事儿,以及如何做好防晒,预防皮肤癌。

图片来源:123RF

什么是皮肤癌?

皮肤癌是一种由于皮肤细胞异常生长而导致的一类癌症,主要发生在经常直接暴露于阳光照射的皮肤区域,包括头皮、脸部、嘴唇、耳朵、脖子、胸部、手臂和手以及女性的腿部等。此外也可能会发生在很少直接暴露于阳光照射的皮肤区域,如手掌、指甲、脚趾、脚底,以及生殖器区域等。

皮肤癌有哪些类型?

皮肤癌可分为两大类:黑色素瘤和非黑色素瘤

最常见的非黑色素瘤是基底细胞癌和鳞状细胞癌,其他类型的非黑色素瘤则比较少见,如卡波济肉瘤、默克尔细胞癌和皮脂腺癌。

皮肤癌有哪些症状?

皮肤癌的类型不同,其症状也有很大差别。

黑色素瘤最常见于男性脸部或躯干;而在女性中,则多见于小腿。患黑色素瘤后,可能出现的症状主要有:皮肤出现较大的、棕褐色斑点;出现颜色、大小改变,或者出血的痣;出现边界不规则(有切迹、锯齿等),且呈棕色、红色、粉红色、白色、蓝色或蓝黑色的痣;痣有瘙痒或灼伤的疼痛感;手掌、脚掌、指尖、脚趾上等皮肤,或口腔、鼻子、阴道或肛门周围的粘膜上出现深色病变。

图片来源:123RF

基底细胞癌通常发生在脖子或脸部等皮肤区域,可能出现的症状主要有:出现珍珠色或蜡状凸起;出现扁平、肉色或褐色疤痕样病变;出现流血的疮等。

鳞状细胞癌最常发生在脸部、耳朵和手部等,可能出现的症状包括:出现较硬的红色结节;出现扁平病灶,表面有鳞片状、结痂的疮等。

卡波济肉瘤主要发生在皮肤血管中,并在皮肤或粘膜上引起红色或紫色斑块。

默克尔细胞癌主要发生在皮肤或毛囊区域,最常见于头部、颈部和躯干,可出现坚硬、发亮的结节。

皮脂腺癌多发生在眼睑区域,可出现坚硬、无痛的结节。

皮肤癌与阳光照射

暴露于紫外线(UV)是皮肤癌的主要原因。日光中的紫外线,根据波长可以分为UVA、UVB、UVC、UVD4个波段,其中UVA和UVB可以穿过大气臭氧层,到达皮肤。而未经保护的皮肤,可能会在短短15分钟之内就受到太阳紫外线的伤害。

日光中的紫外线,可灼伤皮肤并诱导DNA突变。紫外线中的UVA和UVB都能诱导皮肤癌的发生,如UVB是对黑色素细胞中某种基因起破坏作用并诱导发病的主要原因。此外,UVA还能抑制免疫系统的某些功能,从而加速皮肤癌的形成。

图片来源:123RF

做好防晒预防皮肤癌

 

做好防晒措施,是预防皮肤癌的有效方法之一。可以通过以下防晒措施,降低皮肤癌风险:

避免中午晒太阳

减少直接暴露在阳光下的时间,特别是在上午10点到下午4点之间,这个时候紫外线最强,哪怕是在冬天或多云(云对紫外线的防护作用很小)的天气,也是如此。避开最强烈的阳光,有助于预防皮肤癌。

涂抹广谱防晒霜

在选择防晒霜时,应先阅读标签,选择具有“广谱”保护及防晒系数(SPF)至少为30的防晒霜。广谱防晒霜是指同时有UVA和UVB双防能力。此外,即使在多云的天气下,去户外时也应涂抹防晒霜。

所有裸露的皮肤,包括嘴唇、耳朵、手和颈部上都应涂抹防晒霜,并且至少每2小时重新涂抹一次。如果游泳或出汗,应增加涂抹的频率。此外,在用毛巾擦水或汗时,防晒霜通常会擦掉,也需要再涂一些。

穿好防晒服

防晒霜并不能提供完全的紫外线防护,因此外出时可以用深色且紧密编织的衣服,覆盖手臂和腿部,并戴一顶宽边帽,以尽可能多地保护皮肤。

还有不要忘记戴太阳镜,应使用能阻挡UVA和UVB两种类型紫外线的环绕式太阳镜,以保护眼睛。

图片来源:123RF

做好以上几点防晒措施,基本上就可以有效的保护皮肤了。如果想要更好地预防皮肤癌,还要定期检查皮肤,包括头皮、脸、嘴唇、耳朵、脖子、胸部、手臂、手部、腿部、脚部以及生殖器区域,对于新出现的凸起、结节、痣、疮、雀斑以及瘤等,应引起注意,及时就医治疗,以排除皮肤癌的可能或尽早治疗,以取得更好的预后。

 

 

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