晨起喝水的好处😄

肿瘤患者，早起后空腹喝一杯水益处多。 人体经过一夜的睡眠，身体里的水分“有出无进”，就会导致机体处于“缺水状态”，特别是中老年人群，早起后先喝一杯水来补充睡眠时机体代谢所失去的水分。 来看看有哪些好处呢？  ☀1.降低血液黏稠度  在长达6-7小时的夜间睡眠中，由于没有水分摄入，且夏季温度较高，还有出汗等现象，导致流失更多的水分。所以一觉醒来后，血液粘稠度也是一天最高的阶段。且晨间6~8点也为脑血栓发生的“高危时间”。 ☀2.调节肠胃防便秘  早上5-7点，是身体里面精气流经大肠经的时候，顺应这个规律，来一杯温水，促进肾脏的循环，也可有效促进胃肠蠕动、湿润肠道，有助于排出宿便。 ☀3.预防泌尿结石  早晨空腹饮水，还可稀释尿液，使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。