人心的奇特 治心≧治癌
自从我患了鼻咽癌后，我开始反思自己的生活习惯.心理状态，生活习惯作息时间还算正常，发现生病前几年，思想压力很大，负面情绪严重影响了自己的心情，一直处于抑郁状态，特别是2017年，我表面笑嘻嘻的，内心没有一天感觉很快乐，那个时候，我也意识到这种状态持续下去，肯定会对自己的健康有影响，没有想到会这么严重，会致癌；生病后，拿到病理报告的第一天，感觉天都要塌下来了，我很难接受，上有老下有小，老人需要我来尽孝，孩子还在上学，也需要我来照顾，只要我活着，哪怕什么都帮不了，在精神上对他们来说也是莫大的安慰，我必须靠调整好心态来拯救自己，一个星期后，我从心理上完全接受了癌症这个事实，接纳它，从改变自己开始，我做到了真正地放下了，哪怕明天不在了，今天也要开心地活着。
最近我迷上了肿瘤心理学，癌症是每个人都不愿意接触的，因为人害怕死亡，而大众觉得癌症=死亡。人是渺小的，同样他也是伟大的。回忆以前阅读的课本里面有一句话“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”选择只存于人的一念之间。
念即心，从心的角都来看癌症、肿瘤。
肿瘤≠死亡
在肿瘤这个专科里面，医务人员和病人间都流传着这样一个说法，在得癌症死亡的癌症病人中；
有1/3是被自己吓死的；
有1/3是过度治疗而死；
另外1/3是因误诊而死。
癌症不等于死亡，治癌先治心，心态很重要
要想治好癌症首先是要树立好信心，保持一个乐观向上的心态。
情绪可以杀人也可以救人。良好的情绪像一剂具有特别效果的药，对癌细胞的强大杀伤力是任何的药都不能代替的。
说一千，道一万，病生在患者身上。《黄帝内经》有“病不许治者，病必不治”之说。要其本人改变态度，积极面对是最为关键的。其他人充其量只能在旁指导、帮助、配合，代替不了患者本人的努力。
因此，抗击癌症的主力不是医生，更不是家属，而是患者本人。
肿瘤心理四大能力
一、心理承受能力
得知自己患癌，绝大多数人刚开始都如同五雷轰顶，一时可能会失去理智，而失去理智的结果往往是病急乱投医。
事实上，越是不怕死越是死不了。得了癌不要怕，在心理上首先要战胜它，就把癌症当做慢性病来看待，以钢铁般的意志战胜恐惧。从容应对，才能不乱方寸。
二、获取和筛选信息的能力
如今抗癌药的信息呈爆炸状，铺天盖地，目不暇接，令人眼花缭乱，无所适从。其中确有有效之物，但也不乏骗钱害人的。
你必须保持清醒的头脑，听从医生的建议，多渠道获取有益信息，多向过来之人请教，从中筛选出对自己有用的信息，作为决策依据。药物并非越贵越好，也不是便宜就没效。
三、与医生沟通的能力
就医问诊，求医问药大有学问，尤其是看门诊。如今患上癌症，一般看的大多是专家，甚至是特需。不少大专家一般都没有太多的时间听你叙述，建议你每次问诊前做些功课，记下要点，必要时备一本笔记本，逐条咨询。
另外，你可记着，千万不要怯场，因为你花了宝贵的时间和救命的钱向他（她）求救，完全不必畏畏缩缩。
如果不幸让你遇上无法交流的医生，那么你就应该另行选择，毕竟医德比医术更重要，好医生应当是讲究仔细聆听病人倾诉的，而不注意和病人交流的医生严格说医术也不会好到哪里去，至少他（她）的本事没用到你身上，又有何留恋？
四、决策能力
决策能力在整个患病就医康复过程中是最重要的。善于分析，不恐癌，不盲从，不迷信。
如今，癌症病人的重大决策不是医生做的，而是交给病人自己做的。因此，在选择医院、医生、治疗方案等重大问题上，永远相信：适合自己的就是最好的。
总之，患了癌症很不幸，康复又谈何容易。保持乐观心态，利用有益医疗资源，尽可能的获得较高性价比的治疗，最终使自己康复起来，的确是需要每个患者具备大智慧的。
生病后的反思
我总结了自己生病的几个主要原因：
一.心理：长期处在高压状态下，过于焦虑.抑郁，长期抑郁。
二.睡眠：长期睡眠不足，每天睡眠时间不足七个小时
三.精疲力尽：长期劳累，生病前的每一天都舍不得休息，其实，时间就像海绵，只要愿意挤，总归是有的，每年过年的时候休息几天
四.甲醛污染：由于工作的原因，长期接触装修房屋，甲醛刺激了癌细胞
五.饮食：午餐随便应付，喜欢吃素食，蛋白质摄入不足，影响免疫力；喜欢吃辛辣的食物，长期炎症刺激，易致癌
六.运动：没有运动的意识，缺乏锻炼
我想生病还是和自己有关，太不会照顾自己了，如果之前没有这六个方面的原因，有可能不会患癌，如果这六点都做得很好，还生病了，就不能责怪自己了。
多次治疗后的感悟
回想三年前，刚生病的时候，什么都不懂，现在想想当初的治疗，是过度了，极大地破坏了自身免疫力，康复期间又不懂得怎样调理饮食睡眠，免疫力没有恢复，癌细胞就会卷土重来，后来逼不得已，翻阅了很多书籍，徐晓老师写的书《抗癌第一时间的抉择》《抗癌防止复发》，日本医生写的书《癌细胞害怕我们这样吃》，张贵平老师出版的书《生命如此美丽》，受益匪浅，懂得了治疗期间和结束后该怎样调理饮食，怎样选择适合自己的疗法，懂得了轻重缓急，比较稳定的时刻，就要尽快修复身体，迅速提高免疫力，让各种免疫性指标快速提升。体质恢复得很好，就能扛得住各种治疗，就有会有事半功倍的效果。
市里的小医院治疗或复查有两大好处：
一、比省里肿瘤科的医生好沟通，省肿瘤医院的医生会仗着自己是医生的位子，剥夺患者选择的权利，我这次检查在市医院，医生给我开了骨扫描，我拒绝了，理由是辐射太大，除非磁共振怀疑骨头有问题或指标异常或自己感觉骨头疼；白细胞3.48，给我开了升白针，又要求医生取消了，理由是在中肿打针的时候，中性粒细胞在1.8以上，不需要打升白针，打了后，全身骨头会疼，这疼对于我来说，不算什么，关键是骨髓有依赖性，我一直是靠饮食调理升上来的；给我开护胃的拉唑之类的药，再一次被我拒绝了，理由是有很多权威性的医学报道：拉唑之类的药会影响PD1的效果，感谢这位小美女医生听从了我的建议，取消了这三项，这位医生的情商不错，能和病人沟通，我比较喜欢，既少花一笔钱，又可以让身体不受到伤害。
二：报销比例高些，检查费用比广州也便宜不了多少，可以省些车费住宿费用，磁共振还是1.5T的，没有3.0T看得更清楚，影像学科室的医生经验不够丰富，不过主治医生和主任水平还不错，会看片子，医德也很好，比较谦虚。小型检查在当地医院做，大型检查在广州做比较靠谱，广州影像科的设备比较先进，医生经验更加丰富，中肿随便一个普通科的医生，就是博士生。
我在广州治疗的主治医生医德很好，医者仁心，从来不吓唬患者，让患者在心理上有安全感，在门诊看病看片子，很有耐心，经常会看到晚上八点多还没有吃晚饭，会站在患者的角度来选择用药方案，以前每次拿方案的时候，会和我沟通，她们将会给我用哪种药，是选A还是B方案，自己选，有利也有弊，有利的一面是：有一定经验之后，才知道如何选择，每个人的体质不一样，只有自己了解自己的身体，对哪种药敏感，对哪种药耐受性好，同一种药对不同患者的疗效大相径庭，都是摸着石头过河，盲试，不利的一面：如果患者不太懂的话，自己不知道如何选择用药，只能听从医生的安排了；
如果里面有顺铂之类的药，我会直接和医生说：“我想赌一把，不打铂类的药，肠胃反应太厉害”，即使是治疗期间，也要想办法让自己活得有生活质量，所幸的是，医生听从我的想法，去掉了铂类，更幸运的是我赌对了，没有打铂类，并没有影响到我的疗效，能碰到这样一位好医生，也是不幸中的万幸。而且后面她会记住我，有哪些药不能耐受，有哪些药，副作用小，效果又很好。感恩帮我度过难关的主治医生！[合十]
事实证明，信心和药物同等重要。癌友们，好好掌握自己的命运，在拯救生命的同时活出质量来完全可以做到！
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