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肿瘤患者如何提高免疫力?

|2022年04月29日| 浏览:1334

面对恶性肿瘤,同样情况下,有人罹患肿瘤疾病有人则没事,有人轻症有人垂危,都跟个人免疫力有关。

 

免疫系统为人体抵御各种病毒、细菌等微生物的感染,监督并清除体内发生突变恶化的异常细胞。人体免疫系统包括脾脏、骨髓、胸腺、淋巴结、扁桃体等免疫器官,淋巴细胞,吞噬细胞等免疫细胞,淋巴因子、免疫球蛋白、溶菌酶等免疫分子和免疫球蛋白等。

 

免疫系统不仅组织庞大、成员众多,而且相互调节、盘根错节,极为精密。增强免疫力就可以提高人体的抵抗力,听起来很有道理,但是事实上很难做到的。

 

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免疫系统不是一个简单的器官,而是一个极其复杂精密又相互调节的系统。免疫系统要发挥良好的作用,需要系统各部分之间的数量上和功能上的平衡与和谐,而不仅仅是加强某一项。

 

随着年龄的增长,人体的免疫能力在降低。老年肿瘤患者更容易感染病原微生物甚至死于严重的感染。目前没有人知道这背后的确切机制,推测这种感染风险的增加与T淋巴细胞的减少有关,而T细胞的减少与胸腺随着年龄增加而不断萎缩有关。肿瘤患者饮食营养和免疫力之间似乎有存在着相关性。 提高免疫力没有神药,保持身体的整体健康是根本,最重要的是坚持健康的生活方式。避免不健康的环境和习惯,这样身体的免疫系统的功能自然会更好。

 

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一、营养均衡的健康饮食   

 

免疫系统需要优质而有规律的营养供应。进食状况不佳者和营养不良的人容易并发病原微生物感染。老年人的饮食营养和免疫力低下之间也似乎有存在着相关性。老年人往往吃得少,饮食多样性也不够。

 

免疫系统实施其功能的物质基础主要是能量和优质蛋白质,提倡肿瘤患者膳食结构以“高优质蛋白、中等比例脂肪和低碳水化合物、高膳食纤维”的模式为原则。同时,缺乏某些必需的维生素和微量矿物质情况下,也不利于维持更健康的免疫系统。因此,保持健康的体重是十分重要的。

 

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二、睡眠

 

睡眠是身体休息并恢复生机的时候。虽然每个人需要的睡眠时间不一样,但通常都需要6-8 个小时的优质睡眠。现代医学已认识到身心之间的紧密联系,肿瘤疾病更与情绪或压力有关,长期压力状态会损伤人体免疫功能。缓解肿瘤患者压力有助于整体健康,会促免疫系统功能的修复。

 

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三、禁烟酒和经常锻炼  

 

吸烟会损害人体免疫系统。对吸烟的人群来说,如果希望健康,最需要做的事就是戒烟。

 

饮酒则增加肿瘤患者也已沉重的肝脏代谢负担。抽烟饮酒十分不利于肿瘤疾病的免疫功能修复和维护,十分不必要的。

 

有氧运动改善心血管健康,降低血压,调理胃肠功能,预防和改善抑郁症。有助于自然增强免疫系统并维系免疫系统的健康。运动还可以直接通过促进血液循环,使免疫细胞和免疫因子更流畅地达到全身各处,更有效地发挥其保护作用。

 

通过健康均衡的饮食来摄入足够的营养素比“保健品”、“抗癌食品”更重要。对于食物摄入不足或者缺乏某些营养素的人群,特殊医学配方食品会有帮助。

 

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2017年,孙燕、袁芃、陶敏、周莉、薛长勇、张片红、黄建、杨晓光、张兵、石汉平、潘宏铭、叶文锋、徐瑞华、丛明华等肿瘤领域的专家共同起草了恶性肿瘤患者膳食指导,并经由国家卫生健康委员会发布。

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明确指出,肿瘤患者膳食指导原则:

 

1. 合理膳食,适当运动

2. 保持适宜的、相对稳定的体重

3. 食物的选择应多样化

4. 适当多摄入富含蛋白质的食物

5. 多吃蔬菜、水果和其他植物性食物

6. 多吃富含矿物质和维生素的食物

7. 限制精制糖摄入

8. 肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足,在经膳食指导仍不能满足目标需要量时,建议给予肠内、肠外营养支持治疗

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参考文献:

1. 钟晓,张彩霞.大豆食品摄入与乳腺癌发病关系的Meta分析[J].卫生研究,2012,41(04):670-676.

2. 迟宝峰,毕力夫,苏秀兰.乳腺癌与饮食关系流行病学研究进展[J].内蒙古医学院学报,2010,32(05):501-504.

3. 中华人民共和国卫生行业标准WS/T559—2017《恶性肿瘤患者膳食指导》

4. 郑莹.中国乳腺癌患者生活方式指南[J].全科医学临床与教育,2017,15(02):124-128.

5. 中国疾病预防控制中心.2010 全球成人烟草调查-中国报告[M].北京:中国三峡出版社,2011.135.

6. 苏奥南. 甲状腺癌患病风险与富碘饮食关系的Meta分析[D].大连医科大学,2015.

 

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