不好好吃早餐会对身体带来哪些伤害？ 有营养科医生表示，规律吃

不好好吃早餐会对身体带来哪些伤害？ 有营养科医生表示，规律吃早餐有利于健康，反之会带来诸多不良影响： 大脑变迟钝：从生理学角度来看，大脑的主要能量来源是葡萄糖，但经过一整夜的消耗后，如果次日早晨不进食，体内糖原储备不足，便会影响大脑的运转效率。 引发胃肠道疾病：从上一顿晚饭开始，胃肠便进入长时间“禁食”，早餐时段开始活跃，但若此时不摄入食物，干扰胃肠蠕动和消化液分泌的正常节律，便可能引发胃炎等胃肠道疾病。 营养师表示，早餐食物种类单一，可能引起营养素摄入不足或某类营养超标。馒头、面条大多是精米白面，油条、油饼、手抓饼等食物油脂、热量偏高，长久摄入可能会影响胰岛素敏感性。