今天是“处暑”，共享王医生的养生提示： 2024年8月22日

今天是“处暑”，共享王医生的养生提示： 2024年8月22日进入甲辰年24节气中的“处暑”。逢到“处暑”才是真正意义上“暑去凉来”的开始，此时白天虽然阳光依旧明媚，但已不再如盛夏般的炙热难耐，暑热正式结束。 甲辰年“处暑”主气太阴湿土，客气厥阴风木，说明“秋行春令”，临床可见“耳聋咽痛、头目不清、或见少便不利、头痛、关节屈伸不利、小腿肚肿胀抽筋等…。 养生重点： 1、早睡早起，早晚外出要穿长袖长裤，防止出现早晚外出受到寒冷之气侵袭，出现血脉痉挛。 2、饮食调养，润肺养胃舒肝 建议喝蜂蜜水以柔肝； 吃山药百合粥以润肺； 忌辣味以防燥； 吃应季水果以补充维生素； 适量补充蛋白以增强免疫力。 3、适当运动，不宜大运动量，不可大汗，此时要收阳敛阳，不可损阳耗阳。 5、“多事之秋”要调节情绪，看淡利益，保持宁静，随遇而安！ 最后祝朋咚友们秋安！