今天是“小雪”，共享王医生的养生提示：
2024年11月22日进入甲辰年24节气中的“小雪”，“小雪”节气的特点是冬季己深入发展，寒潮和强冷空气活动频繁。甲辰年的“小雪”水运太过而水寒势猛，火运不及则加重水寒之气，导致脾肾阳虚，心阳被郁，临床见“手足尖凉、心痛、腰软、多惊恐、腹胀、多气结…”，养生重点：
1、早睡晚起，外出必待日光，出门戴帽子，慎脱外衣。
2、晚上睡前用热花椒水泡脚，这样可使气运血行，通达四末。
3、勿食生冷，吃容易消化食物，多吃蛋白，包括动物蛋白和植物蛋白。
4、稳定心绪情志，与人和事不争不吵，安静自若，敛藏阳气，待明年春天方可精力充沛，阳气盎然。
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